梅雨の中休み

２０１０．７．６（火）

朝外でると良い天気。　通したいが今晩は会社会議あるため通。
今週は中休みか週末までマーク。　朝練、夜練やらねばｎｅ。


　仕事ネタでいくと今週は全国安全週間の６日目。　本日は健康の日ということで
熱中症対策についての講話。　サイクリストも熱中症にはホント注意せんならん季節ですね。
防止のミソは喉が渇く前に補給。
こむらがえりは熱中症の発症前症状ｅｔｃ。忘れないようにしよう。

昨晩のトレ：
久しぶりにジムへ。　筋トレ３０分＋バイク１０分
最大負荷かけるとついつい息とめてしまう癖が出る。　筋トレ中は呼吸もしっかり。
帰宅後はそのままツールに見入る。　グビグビポリポリしながら見ていると、
気づいたら机の上が
空き缶とおかしやらアイスやら残材が山に！　見て後悔先に立たずでした。