整形外科に行ってきました

今日も晴れたり雪が降ったりして変な天気でした。おっさんです。

朝近くの店に歩いて買い物に行くと、ふくらはぎが痛みだしました。
それほど強い痛みではないのですが、ちょっと心配になり整形外科に行きました。

車で７分くらいの新しい整形外科です。
結果は「肉離れ」だそうです。
寒いときに急にスクワットをしたためだそうです。

しばらく運動と長く歩くことは禁止です。
湿布薬と痛み止めを処方してもらいました。
包帯を巻くといいというので、巻き方を教えてもらいました。

１週間して痛みがあればまた行くことになり、
痛まなければこれでおしまいです。

しばらくは引きこもってます。
これからは何か動くときはゆっくりとストレッチをしてからにします。

ではお風呂に入ってゆっくり足をマッサージしてきます。