おはヤビ通勤 FTP計測

本日の通勤は127km
久しぶりに出勤前ヤビツ、しかもFTP計測がしたくなって4時に自宅出発。
6時にデイリーで息を整え20minの地獄へ。

コンビニ~バス停で342W（約9分）とかいう典型的イノシシ走り。
目標は20min 330Wだったのですが、こんな入りかたでは垂れるに決まっている。
案の定蓑毛が終わってからのセクションでパワーがかけられません。地獄でした。


結局パワーはどんどん急降下し、20min 314W 179bpm。ひどいものです。
95%をかけてFTPは298Wと出ました。2012年の３月から－12Wですね。これをどう解釈するか。（こんなの誤差の範囲ですよｗ）

完全に出し切ったので、菜の花台から先に足が進みません。


そして、この後2度パンク。下山して会社にむかって左折すると秦野市内だけ土砂降り。会社には8時に着きました。


朝から体力を使いきってしまったので、復路は省エネで。ズーラシア裏の、四季の森公園で今が飛び盛り旬の、ホタルを見て参りました。写真はネットでみつけたものですが、まさにこんな感じで乱舞。これは是非チビ太をつれて再訪しなければ～！