2010年のサイクリング

2010年の走行距離は2409km止まり。昨年が2540kmだったので、ちょっといまいち

12月に1回も行かなかったのが響いた感じ

途中でサイコンをかえたけど、通算は5836+1991で7827km。今年は通算1万キロなんてすぐに通過して、年間4000kmくらいはいきたいもの

多摩サイ

２８日（日）も快晴の中、多摩サイへサイクリング

寒いせいか、乗り出して２０〜３０分ほどサイコンが正常に動作しない

ケーデンスはちゃんと測れるのに、前輪につけている速度（距離）を測るセンサーが機能していない様子

とにかくこの日は国立までを１．５往復、約４５ｋｍくらい

落ち葉がすっかり秋模様

外苑のいちょう並木

２７日（土）はトップリーグのリコー対トヨタとサントリー対ＮＴＴコミュニケーションズを観に、秩父宮ラグビー場へ

あまりの秋（冬？）晴れに自転車で行くことに

外苑のいちょうも綺麗に色づいて、人、人、人

CW-X

ランニングを始めたが、年のくせに無理するとすぐひざをやられるということで、かみさんにも勧められ、あのイチローや遼くんも使ってるという巷で評判のワコールのＣＷ−Ｘを購入

これが実に快適　

ウソかと思うくらい筋肉の疲労感がない



こないだ、サイクリングでも使ってみたが、９０ｋｍ近く休憩らしい休憩なしに走ってもへっちゃら

ただ、サイクリング用に比べて股上が浅いのか、それともロングなので漕いでるうちにずれてくるのか、走ってるうちに半ケツ状態に・・・

やっぱ、サイクリングにはビブタイプになってるのが必要だということで探してみたが、残念ながらこのシリーズでロングタイプのはない模様

というわけで、代わりに、Ｗｉｇｇｌｅで２ＸＵのコンプレッションビブタイツを発注(相変わらずの円高のおかげで日本のほぼ半額！！！）

ランニング

２ヶ月くらい前からランニング（といっても、ウォーキングに毛の生えたような超スロージョグ）を始めた　

主に朝早く起きて２０分くらいマンションの前の公園を走る

最初は走りなれてなかったせいか、脚の筋肉が痛かったが、慣れればそれもなくなり、走ったあとは本当に爽快　

こないだまでは、ランニングなんてどこが面白いのかと全く理解できなかったが、たしかにみんなはまるはず、と納得　

というわけで、最近では、朝軽くランニングして、昼からサイクリング、で帰ったあと、ジムのプールでクールダウンを兼ねて軽くスイムなんて、１日ミニトライアスロンも達成　（でも、ホントのトライアスロン挑戦には程遠い・・・）　

ハンドルバー交換

Wiggleで買っておいた3Tのハンドルバーとステムを交換

カーボン製ということで、トルクレンチも買って準備万端、と思いきや、ステムをヘッドに付けてトルクレンチで絞めてたらいきなりネジが真っ二つ

止むをえず、前に中古で買った同じく3Tのもので代用

ちょっと先行き不安のスタートで、今度はSTIレバーをはずすのに一苦労で一時は諦めモード

でも、５時に始めて、何とか９時に無事完了

バーテープは今まで付けてたチネリのをまだもったいないのでそのまま使用

バーテープを巻くとせっかくのかっこいいロゴが隠れてしまうのがちょっと残念

で、早速多摩サイで試し乗り

しまなみ以来、外で乗るのは３週間ぶり。しばらくぶりの多摩サイはすっかり冬の様相。

新しいハンドルバーは軽くて快適。気のせいかダンシングも軽やか。なんといっても下ハンも楽に出来るのがグッド

というわけで、今日は、走行距離 38.9km、消費カロリー 878kcal

ナナ危機一髪

老いてますます食欲旺盛なナナ

昨日の朝はビスケットと間違えて、テレビケーブルの差し込みのプラスティックのカバーを食べてしまった

一応いきつけの獣医に相談したが、 様子を見ると言う選択肢もあったがやっぱ吐かせることにした

オキシドールをスポイトに入れて、噛まれそうになりながら無理矢理飲ませると、数分でゲロと一緒に2センチはあろうかというカバーが無事出て来て一安心

オキシドールで異物を吐かせるのもこれで三回目で、慣れたもん！？

ジャパンカップ サイクルロードレース

昨日２４日は宇都宮でのジャパンカップサイクルロードレースを観戦

シャトルバスに間に合うため朝６時前に家を出発

シャトルバス乗り場は結構な行列だったがそれ程待たなくて乗車。３０分ほどで会場の森林公園に到着

噂通り相当な数の観客だが、それにも増してマイバイクで来ているサイクリストの多さにびっくり

生でのロードレースの観戦は初めてだけど、昔はマラソン同様一瞬だけ通り過ぎるレースを観てどこが面白いのかと思ってたけど、これが「実に面白い」

特に同じコースを１０周回るので、何回も、それも違う場所で見られるので最高に楽しい

さすがアジアでの最高峰のレースとかでヨーロッパのプロチームも多く参加していて、白バイの先導やマビックカーなど本場さながら

帰りは表彰式を待たずに２時半には帰路についたが、バスは長蛇の行列、道も混んでて、宇都宮には５時前に到着

来年は自転車持参で行くべし

しまなみアイランドライド

１０月１１日（日）は会社の同僚と「しまなみアイランドライド」に参加

尾道から向島に船で渡った後、向島から、因島、生口島と大三島をまわる多々羅１３０kmコースにエントリー

どうせほとんどフラットなコースとタカをくくってたら、いきなり結構な坂の連続

それでも景色は最高で、交通規制してるかと勘違いするくらい交通量も少なく、途中ロードレースさながら（？）に沿道のおばちゃんたちの声援を受け快適に走行

で、朝７時ころ出発して午後２時ころには無事１２５km完走

去年の富士エコサイクリングに比べると坂はあっても短いのが多かったので疲労度は少ない

それでもホテルに帰って早速マッサージを呼んで、あ〜極楽

夜は二人で乾杯。しこたま飲んで食った後、やっぱこれは外せないと、歩いてホテルに帰る途中で尾道ラーメン。おかげで１２５kmも走ったわりに体重は増える始末

赤坂 浅田屋

今日白金高輪の客先を訪問したあと、溜池山王で降りて自転車用品のワイズロードをちょっとのぞいたあと、千代田線の駅に向かって歩いていたら、路地裏になんともうまそうな和菓子屋があった。一旦通り過ごしたがやっぱ気になって、戻ってみたら数人の客が並んでいた。で、草餅と豆大福を買って帰宅。甘さ控えめで結構おいしい（でも結構でかい）