荒立ち始まりました。

こんばんは。柿本です。
7月下旬からちょっとずつですが身体を絞っていってます。
筋トレした後、ウォーキングを数十分、週2～3回続けて行くのが良いそうです。
筋トレが脂肪を分解し、有酸素運動での燃焼効率が上がるんですって。

ウォーキングと書いたのは、心拍数が120くらい(じわっと汗ばむくらい)を維持している時が一番良くて、あまり過度に走ると無酸素運動になっちゃって脂肪が逆に燃焼されないそうです。

最初は食事も調整してましたが、今はある程度好きなように食べてます。
量より時間に気を遣ってますね。

運動に関し語尾の歯切れが悪いのはネットで調べた知識の元、手当たり次第やってるからです。個人的に効果が一番実感できたのでチラッと紹介しました。

『ダイエット』で検索してこちらの記事へ来られた皆様、大阪放送劇団のブログへようこそ。
当劇団は来月「闇に咲く花」という舞台を上演します。
今日は荒立ち初日でした。



あ、間違えた



前回公演の記憶を辿りながら道具を揃えていきました。
「あ、アレどこやったっけ」「そういえばアレもいるやん！」
と、芋づる式に必要なものが（笑）
そうです。
小道具めっちゃ多いんです…。

また美術プランにも若干変更があり、もはや準新作っていう感じです！

僕は役も替わったので、9割くらい新作の気持ちです。
頑張って追いつかないと…！！