ストレッチ

毎晩、お風呂の後にストレッチをしています。
マッサージの先生に指導もしてもらい、毎日ゆっくり筋をのばし始めて

最近、開脚しての前屈で口が床に付きそうになってきました！

やったね！

もうすぐ胸が床につきそうです。
相撲でいうところの「股割り」になる少し手前です！！



ポイントはかかとを直角にした形で前屈すること。でないと内モモが伸びないそうです。


さすがにこの状態を写真に撮ってアップするのは
気恥ずかしいので皆さんのご想像におまかせしますが
結構軟体化してきましたよ

ただお相撲さんをみるとわかると思いますが

身体の柔らかさとダイエットとは別物で
ストレッチしてるからといって痩せる、ということはありません。ちょっとガッカリ。







今後の目標は肩甲骨をもっと柔らかくすることと、腹筋をつけること
焦らずのんびりと緩めていくつもりです