卒煙して１年

２０１０年を迎えて、そろそろ卒煙から１年がたとうとしています。

このブログも終了が近づいています。

このブログを通して応援してくださった方、ありがとうございました。
また、いろいろな情報を提供してくださったブログやＨＰにも感謝しております。

ブログを開設して、ネットで情報収集してみて、知ったことは、
案外多くの人がタバコをやめたがっているんだな〜ということです。
それを知ることで、卒煙きっかけの勇気をもらえました。
「自分ひとりぼっちの戦いじゃないんだな」と。

とっくに卒煙して、余裕しゃくしゃくの人達の様子を知り、
「やめた後、苦痛より喜びのほうが大きいらしい」ことを知り、
卒煙後の希望を見出せました。


実際、卒煙して１年、やめたことを後悔するようなことは１度もないし、
やめたからこそ得られた経験や、喜びがいくつもあります。

卒煙して３〜４ヶ月くらいの時期と比べると、タバコの存在を意識することがだいぶ減りました。
周りに喫煙者がほとんどいないということも、ラッキーです。




卒煙したばかりの方、これからやめようとしている方、多くの人達が成功しますように・・・。




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大掃除と新しいPC

ＰＣが壊れたので、しばらくネット離れしていました。
その間、部屋の大掃除を徹底的にやって、だいぶ多くの物を処分しました。

気持ちいい〜！！
不必要な物をこれでもかってくらいに捨てて捨てて（なかにはリサイクルで銭を得たりしたものも）捨てまくり。
いらない物が眠っているそのスペースも家賃のうち！もったいない！と考えての徹底的な整理。
部屋が少し広くなりました＾＾

そして、これから本格的に取り組むべきはダイエット。
卒煙で太って、放置していたらさらに太ってとんでもないことになっていましたアハハハ。
２週間くらい前から食事を完全に手作りに変え、カロリー控えて、ストレッチと掃除で、なんとなく２キロ減。
それでもまだまだなので、これから地道にダイエットです。
一時期、話題になったレコーディングダイエットもはじめました。
食べた物と時間をノートに付けていくというだけのアレです。
これが案外と気に入っています。
ついでに簡単な家計簿も付け始めてみたり。

なにか「書く」という記録を付ける行為は、目標を達成するのにとても有効なのかしら。
とてもやる気になるし、どこか楽しい。
この卒煙だって、ブログを書くことで成功したといっても過言ではないし。


あと１ヶ月半で、卒煙１周年を迎えます♪



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減煙の罠

禁煙ブログをあれこれ見ていると、まず減煙からはじめられる方がいますが。。。

その後順調に、減煙から禁煙・卒煙成功に至った様子を一度も拝んだことがないです。
そして、失敗ばかりを繰り返す様子。

でもこうやって試行錯誤しつつ、いつかは禁煙が成功する時が来る人も多いと思いますが・・・それまで健康に生きていられる保障なんてないのだから、
やめるならなるべく早い方がいいのではないでしょうか。

とりあえず減煙・・・という気持ち、よくわかります。
私も禁煙はその後ということで、とりあえす本数減らそうかと、１日５〜１０本に抑えていた時期がありますから。
でも結局、禁煙に踏み切れぬまま、何かのきっかけで減煙もやめ、
今回の卒煙の前は、１日２箱は吸う生活を送っていました。

最近読んだ本に、「悪癖」とキッパリ手を切るには、やはりその時を境にきっちりやめるのが一番の早道であり、なんだかんだいって楽なやり方なんだと、書かれていました。
飲酒、ギャンブル、浪費癖、禁煙・・・・
どれも一緒で、少しずつ量を調節するとか、そういうやり方はかえってその癖への執着を強めるだけなんです。

恋なんかと一緒ですね。三角関係や不倫なんかは、会いたい時に自由に会えない分、いつまでも求める姿勢が維持され、結果、気持ちが冷めにくくなる。

減煙も、コントロール（我慢）の姿勢を保てば保つほど、次の一本が待ち遠しくなり、やっと吸えた喜びは執着心を強めてしまう。

要は、１日５本ないし１０本でやり過ごせる（我慢できる）心と体を作っているだけなので、
０本になった途端、我慢できずにすぐリタイヤになってしまうのは、しごく当然。

減煙と卒煙は、まったく道が違うのです。
減煙の道の先に卒煙の道は繋がっていない・・・と私は思います。



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９ヵ月後

２ヶ月ぶりの更新です。

もちろん私は非喫煙者として、９ヶ月が過ぎました。
１年まであと３ヶ月！早いなぁ〜。

卒煙当初と今と比べて、何か変化があるかしら？と考えてみると、あまりない。

タバコをやめられて、ことあるごとに「良かったなぁ」と思うし、
タバコをやめたことで、損したことや失ったことは１つもないと感じています。

２０年、ほぼ毎日続いていた喫煙という習慣を、
最後の一本をもみ消した瞬間にキッパリと断ち切れたこの経験は、
他の事では経験できないと思う。
だって２０年も続けている習慣なんて、なかなかないですもんね。



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麻薬みたいな恋と、一瞬で覚めてしまった恋

先に幸せが見えないと明らかにわかっている恋ほど、人ははまりやすい。
何なんでしょうかね〜？あれは。
私も昔そういう恋を経験したことがありますが、こぞって周りは「もうやめたら？」と言います。
で、それは全くもってその通りなんですが、頭じゃわかってるけど心が受け入れられない。
でも、まあ時期が来たら確実に終わりを迎えるんですけどね。

友人知人の恋の相談、三角関係や不倫は、まず他人が止めることは不可能です（笑）
幸せになれないのは目に見えている不毛な恋、
本人もできることならスパッと手を切って、自尊心を取り戻したい気持ちは持っているんです。
でもできない。
そういう気持ちと裏腹に、「この人を失ったら普通に前を向いて歩いていけないんじゃないか」と自信を完全に失ってしまっているから。

「この人がいないと生きていけない。明日からどうやって生きていけばいいのかわからない！」
だから、ほとんどの時間が不幸せであっても、その人から離れられなくなってしまう。

どうやって生きていったらいいか？って・・・・別にその人と出会う前はアンタ、
普通にアハハオホホと生きていたじゃないか！
それまで死ぬほど苦しい人生を歩んでいて、彼が救世主のように現れたわけじゃない。

ほんとのところはちゃんとわかってる。彼が私を幸せにできることはないと。



そういう恋とは別に、あれほど夢中だったのが一瞬でトーンダウンしてしまう恋もあります。
「百年の恋も一瞬で覚めたわ」と。

昨日までは「あばたもえくぼ」で、目の前の彼（彼女）が、もう出会うべきして出会った人なんじゃない？えっ？えっ？えっ？と、
完全に幸せな勘違いの中にいたのが、今日たった今、はっきりと「あばた」以外の何者でもない一面を見てしまったのです。

「なんだ・・・違った。なんか違うかもしれない。」




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タバコを吸いながら実はすでに卒煙活動がはじまっていた

１日２箱〜の喫煙生活に終止符を打ち、早７ヶ月。
新たなカテゴリーを設けてみました。
気づけばもう、ファイトしてなかったし（笑

久しぶりに自分が書いた日記をすべて読み返してしまいました。
なんでそんな面倒くさいことしてみたかと言うと、最近、半月程度で挫折された方がいたので、「はて？自分のその頃はどんなだったかな？」と疑問が沸いて、確認してみたのです。

２週間といえばそれなりに辛い時期だったかな？と思いきや・・・
「（順調すぎて）もうそんなに書くことがない」とかなんとか言って、
毎日更新していたブログが飛び飛びになりはじめた頃でした。

かといって、タバコのことを思い出すことが、殆ど無くなっていたというわけではないのです。
１ヶ月すぎるあたりくらいまでは、毎日のように「吸いたいような気分」がよぎっていました。
まさに「よぎった」程度なのですが。
それはふっと息で吹き飛ばせる程度のものです。
とっつかまえて「吸うか吸わぬべきか」と話し合わなきゃいられないような、
強い喫煙欲求は最初の１週で終了していました。

振り返ってみると、本当にキツイなぁと感じたのは、最初の週のうちの２日程度。
それも夜のみ。

このＭＡＸにキツイ喫煙欲求が、１週間過ぎても２週間過ぎても、
ちょいちょい顔を出すような禁煙だったら、私も脱落していたかもしれないな〜。

根性の禁煙と、楽に卒煙。
私は最後の一本をもみ消す前に、すでに後者をスタートさせていたんです。
最後の最後までタバコの本数も減らさず、思い存分吸い続けながら、
実はすでに卒煙の大半は終了していた！んじゃないかと思うのですが・・・。

案外と楽にやめられる方法はあるんですよね〜。


つづく（かも）



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タバコ吸っている男はモテない

喫煙している女性が敬遠されやすいというのは聞くけど、
最近は、喫煙している男性も敬遠される時代になってきているんですね。
テレビのインタビューで若い男性が、「タバコ吸ってるとモテないんで〜」と答えているのを見て、少し驚きました。
そういう意識が若者の中に浸透してきているのかな？
やっぱり確実に「タバコは迷惑」という世の風潮が浸透してきてる。

良かった〜世の流れにうまいこと乗っかって卒煙できて良かった〜と、
ことあるごとに噛み締めます（笑
別に「禁煙の波に遅れまい！！」と思っての卒煙ではなかったけど、
これが９０年代だったら、まだまだ分煙も禁煙も今ほど進んではいなかったし、
何かにつけ誘惑される場面が多くて、大変だったかもしれないな〜と思います。



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6ヵ月後の私は・・・

約１ヶ月半ぶりの更新。
タバコをやめて６ヶ月がたちます。

卒煙した頃、半年という単位は、喜びを噛み締める節目の単位と思っていましたが、
迎えてみると、思っていた程の「喜び」や「感激」は感じられない。
もちろん嬉しい気持ちはあるのだけど、想像していた程の感動は無いという感じ。
多分、吸わない生活が当たり前になってしまっているからでしょう。

この１ヵ月半の間、ブログは更新していなくとも、タバコのことを考えることはありました。
他の方の禁煙ブログを読ませて頂いて、「なるほどね〜」「そうだよね〜」と、
また新たに気付かされた事もあります。
そして、「本当にやめて良かった！」の確認になったり。



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日がたつのは早い

さっき新たなブログを開設（そっちはこっそりブログでランキングの登録なし）して、
久しぶりにこっちにも寄ってみました♪

新しいブログを開設しても、とりあえず卒煙ブログも最低１年は続けるつもり。
本当は３年続けようって、最初に思ったんだけど、完全にほったらかしになりそう。
１年は月１〜２ペースでやっていこう♪


そうそう、７月の頭には丸５ヶ月が過ぎることに。
７月が終われば、なんと半年たったことになるんですね。

早いなぁ〜半年かぁ〜。
やめたばかりの頃は、日がたつのが遅くて遅くて、
半年なんてすごく先のように感じていたけど、タバコを意識しない日が続くようになってからは、過ぎていくのが早い早い。

卒煙するためにネットで情報をかき集めて、
ブログを開設して、
それを読んでくれる人がいて、
ポッチを押してくれる人がいて、
応援コメントを寄せてくれる人がいて、

多分、自分の力半分と見ず知らずの人達の助け半分で卒煙が達成できたんですね。

このブログを開設したことが、私にとっての禁煙補助剤になっていたのかもしれません。


感謝！感謝！



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もうすぐ４ヶ月が過ぎる

４ヶ月が過ぎようとしています。
前回のタバコの夢以降は、平穏な日々。
突然ふっと沸く喫煙欲求も、ほとんど気にならないほどに減っているし、
こういう感じで更に更にタバコとの距離が開いていくんでしょうね。

タバコをやめたと同時に始めた刺繍。
相変わらず毎日、ちくちくと刺しています。
図案を考えてスケッチ、そして刺す。楽しくてやめられない♪
これも立派な依存ですね〜多分。
子供の頃、常に鉛筆を握ってお絵描きしていたあの頃と同じです。
タバコをやめて、タバコを覚える前の自分にホントに戻ってしまったわ（笑）と。

こうなったら、とことんハマッていこうと覚悟（？）を決めました。
いろいろこれからの計画をたてています。

あ・・・ミシン、ミシン練習しなくちゃ！
使わないくせになぜか持っているミシン。
ただあるだけだったけど、こうして使う時がくるとわね。
小物はもちろん、バッグも縫えるようになりたいです。



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