便秘が解消されて良かった事

私は便秘気味で、便が出ない事は当たり前でしたが、最近よく野菜を食べるようになったら、便秘がうそのように改善されて、しょっちゅう出来ていたニキビも、ほとんど出来なくなって良いことばかりで嬉しいです。
意識して野菜を食べようとしたわけではなかったのですが、大きな変化があったので、今は意識して野菜を食べるようにしています。外食が続いてあまり野菜を食べていないなという時は、野菜ジュースを飲んだり、サラダを頼むようにして補うようにしています。

■便秘 オリゴ糖について
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