開脚 別府・永野

開脚　別府・永野

開脚プログラム2週目です。

今週からは新たに壁ストレッチが加わりました。

壁にお尻を付けて左右に足を開きます。

太ももの筋が少し痛みますが、引き続き頑張っていきます！