走る治療師の練習日誌

月間500kmを目標+質も上げる

練習日誌(16・火)

2017-05-16 | Weblog
17’54” 2kmウォーク(㌔8’57)

睡眠6時間10分 前日強度5 心拍数48/分
前夜帰宅22時40分
矯正 頸背部~腰部鬱血ダシ

何となく躰重い。
早歩きのキレが全くなし。
明後日は奥多摩アタックだ(富士登山駅伝選考会の試走)。。
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