走る治療師の練習日誌

月間500kmを目標+質も上げる

練習日誌(9・金、10・土)

2017-06-10 | Weblog
・9(金)

33’06” 6kmjog(㌔5’31)

睡眠7時間 前日強度6 心拍数46/分

余裕無し時間無し。
仕事が忙しいことは充実していて宜しい。
但し、走ることは難しい!!


・10(土)

43’23” 8kmjog(6~7km間SP×5)(㌔5’25)

睡眠6時間30分 前日強度2 心拍数56/分
帰宅22時40分

起床時の心拍を計測し始め1番多い朝。
確かに昨晩の仕事はハードだった。

本来レース前日だから、ノーランで先輩に鬱血を採って頂き臨む予定だったが、今回は気楽に挑むレースなので、鬱血を敢えて取らずにチャレンジ。

走ってみると意外と楽でjogでもキレが良いのが分かる。
かと言って、明日も調子が良いとは限らない。

明日の南魚沼グルメマラソンは、カテゴリーとしての40代はなく、18歳~49歳が同カテゴリー。
若い人や40代の強い人に揉まれ、自分に負けない走りをしたい。

帰りには塩沢の道の駅で蜂蜜をゲットしてくる!!
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