走る治療師の練習日誌

月間500kmを目標+質も上げる

練習日誌(24・土)

2016-12-24 | Weblog
44’16” 8kmjog(6~7km間SP×5)(㌔5’32)

昨日までの気持ち悪い暖かさから一転、寒気入る

今日のSPで1週間前のスピード刺激の解し終了。
明日はノンビリPR予定。

がしかし、定かではないがここ約2~3週間程、左腰が痛い。
1番は朝目が覚めた時。(目覚まし止める時)
完全に起床するまでの寝返り数回が半端なく痛い。

起きてしまえばユックリ動きだせば問題なし。
それは昨日までで、今朝はずっと痛い。
朝走った分には問題ないが、走った後も痛みが引かず、下手すると疲労性腰椎捻挫になる予感。

モートン病は左足、3年前に左ハムを痛め未だに完治していない為股関節も常にロックされる。
背部から腰を通り、足脚まで影響しているんだろうな。
セルフで解したり、つむじ風くん攻撃で辛うじて走っている。

ぐんまマラソンで散々な目にあい、翌日11月4日から電位治療を受けて、昨日で20回目。
今年はもう受けられないと思う。(来週は忙しいから)

電位治療は27年前にヘルストロンで効果があるのは分かっている。
今の腰の痛みも反応だろう。
それにしても、もし靭帯損傷までいくと年末年始の予定がパーになってしまう。。

今夜は銭湯で鬼セルフ治療し、夕飯は定番のピザを食べます!!
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