走る治療師の練習日誌

月間500kmを目標+質も上げる

練習日誌(20・土)

2017-05-20 | Weblog
37’22” 7kmjog(6~6,5km間SP×4)

睡眠7時間 前日強度4 心拍数54/分

最近はだいぶ気にならなくなっていたから何も書かなかったが、昨日から左腰がやや怪しい。
今朝は明らかに久々の痛さ。
この躰は大変だ。
ついでに、右ハムが地味な筋肉痛&筋膜炎の中間みたいな感覚。

まあ確かに、奥多摩アタックは一生懸命走ったからな。
但し、あの程度のタイムでは上では戦えない。。

明日は一応、6000m+2000mBU×2予定!!
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 練習日誌(19・金) | トップ | 練習日誌(21・日) »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。