走る治療師の練習日誌

月間500kmを目標+質も上げる

練習日誌(16・日)

2016-10-16 | Weblog
58’18” 16kmPR(㌔3’38)

18℃ 起床時は10℃で寒かった

今朝は昨日より体調良いだろうと目を覚ますと吃驚!!
昨日の起床時より増してノドが痛く、やや悪寒もある。
腹も下りぎみで真熱を出そうとしているのは分かるが、体調イマイチ。
ただ、ファラーU一との約束があるので、取り敢えず南公園へ。

18℃で湿度もなく気候は最高。
出出しは何とか動くが、5kmもするとU一が意味も分からなくペースアップ。

結局、そのまま予定の㌔3’45”よりかなり速くなった。
何度か追い付いては、U一はなぜかペースアップ。
でも、結局は追い付き、ラスト2km過ぎからは千切った。

この距離程度では役者が違う。
ただ、あの男は長くなればなるほど耐える能力がある。

その後、1000mやろうか考えたが、400m走って疲れたから400m3本追加で終了。

76”
74”
72”
トラック1周は楽で良い。
流石に2周半は無理でした(涙)。。。


頭もやや痛いし、これから如何に?
来週の10kmまで間に合うか?

ただ、カンロ(旧ユナルゲンA)を㈬から飲んでいるので咳は出ていない。
だが、熱はまだかなり籠っている。
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