走る治療師の練習日誌

月間500kmを目標+質も上げる

練習日誌(17・土)

2017-06-17 | Weblog
37’02” 7kmjog(6~6,5km間ナガシ×3)(㌔5’17)

睡眠8時間 前日強度2 心拍数52/分
帰宅22時05分

起床時は大変体調が悪い。
まだ回復してくれない。
アト1週間かけ回復させたい!!

鼻風邪で喉の痛みは極微。
カンロで咳が出ないよう徹底している。
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