走る治療師の練習日誌

月間500kmを目標+質も上げる

練習日誌(17・水)

2017-05-17 | Weblog
33’48” 6kmjog(㌔5’38)

睡眠6時間20分 前日強度1 心拍数48/分
前夜帰宅22時25分

昨日久々の鬱血採りの治療を受けて、今日は低気圧や1ヶ月前の寒さで堪え、躰が大変怠いしやや風邪っぽさも有。

明日は奥多摩アタック予定。
月末に富士登山駅伝選考会があり、その試走。

丁度1年前にもやったが、去年は尋常でなく自律神経失調&左ハムの痛み&風邪っぽさで最悪だったが、前夜帰宅してから食事を一切取らず、少し多めに寝たらなぜか復活し、思いの外走れた。
そして、その10日後の選考会や6月1週目の横田駅伝では5km通過16’01”というとんでもないタイムで走れた。

丁度1年前の調子が2なら、今年は6かな???
今宵は㈬定番の松屋のカレーを食べるか?何も喰わずに寝るか???
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