走る治療師の練習日誌

月間500kmを目標+質も上げる

練習日誌(20・火)

2016-12-20 | Weblog
・朝  17’29” 2kmウォーク(㌔8’44)
・午後 27’56” 3,2kmウォーク(㌔8’43)

早歩きし性ホルモン分泌してリセット!!
㈭はロングjogしたいが雨予報。。。

来週30㈮の多摩湖練習が最大のポイントになる。。
去年もやったんだが、途中でトイレインして総てパーにした。
ただ、年始のペースこそ遅いが走り込みは物凄く効いた!!
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 練習日誌(19・月) | トップ | 練習日誌(21・水) »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。