走る治療師の練習日誌

月間500kmを目標+質も上げる

練習日誌(16・金)

2017-06-16 | Weblog
32’34” 6kmjog(㌔5’25)

睡眠7時間30分 前日強度0 心拍数52/分

昨日は体調不良(ようは風邪)でREST。
先週の金曜あたりから右頸が痛かったが放置。
一昨日、先輩に診て頂いてから痛みが増し、体調も怪しかったので走るの断念。

昨晩は、2時過ぎに寝汗を掻き、服を着替える。
その時は咽喉が痛かったが、次の4時頃目が覚めた時にはだいぶ痛み軽減。
6時半起床時には痛みはなくなっていた。

昨日の溜まりバネで今朝のjogはペース早まる。
流石に、明後日まともな練習は出来ないだろうな!!
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