走る治療師の練習日誌

月間500kmを目標+質も上げる

練習日誌(28・金、29・土)

2017-04-29 | Weblog
37’39” 6kmjog(㌔6’16)

前日の5000mTT後即にダウンを始めたが、僅か200mで痙攣に襲われる始末。
気が付くと、競技場の照明も消えてしまい早々撤収。

今朝は絶対にキロロクを切らないようにダウンとしてクリーニングjog。


・29(土)

46’24” 8kmjog(6~7km間SP×5)(㌔5’48)

幸い5000mTTの筋肉痛や故障はなくきている。
現時点ではボチボチ走れたし、それよりも明日もトレーニング出来そうなのが嬉しい。

明日はマンまで㌔4~㌔3’45”で気持ち良くイキ、2000mB-UPで押す予定!!
4日の春日部は暑いだろうが、立川よりはマシな感覚で走りたい。。

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« みんなの陸上競技 タイムト... | トップ | 練習日誌(30・日) »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。