練習日誌（１２・火、１３・水）

・１２（火）　３５’１５　６ｋｍjog（㌔５’５２）

夏はいいとしても、秋以降は朝８ｋｍ・午後１０ｋｍ近くのjogは入れたい。

ただ、仕事が忙しくて走れないのは有難い。
これで、私生活も忙しいなんて・・・言ってみたい。
今は基本物凄く暇。
でも、１日経つのはあっという間で充実はしている！！


・１３（水）　３９’３１　７ｋｍB-UPjog（㌔５’３８）

湿度高めの中を、気持ちB-UPjog！！
嬬恋キャベツマラソン後から、右脛が張る。
よって、腓骨筋腱が何となく怪しい。

明日は刺激予定だが、最悪の場合、来週の３０００ｍは回避。