《洗顔の方法 》
初めに自分の手をよく洗い、清潔な状態にします☆
石けんで洗う前に３０～３５℃くらいのぬるま湯を、顔全体に数回かけて表面の大まかな汚れを落とします☆
次にぬるま湯を使い、石けんをよく泡立てます☆
このとき少し時間をかけて、きめの細かいしっかりした泡をつくります☆
泡立てることで肌への摩擦を少なくし、肌を包み込むようにして手で洗うのが一番です☆
もちろんスポンジやプラシは使わず、泡を顔の上で転がすような気持ちで洗います☆
このとき決してゴシゴシと力を入れてはいけません☆
最後のポイントはすすぎです☆
せっかく正しい洗顔をしても、すすぎが不十分だと肌に残った石けんがシワの原因になったり、吹き出ものなどのトラブになります××
髪の生え際やあごから耳の輪郭の部分、小鼻の横に残りやすいので特に念入りにすすぎましょう☆
ぬるま湯で十分にすすいだら、最後に冷水でひきしめることもお勧めです☆
毛穴が引き締まるのが、目に見えてわかります☆
洗顔後は、清潔なやわらかいタオルで押さえるように水分を吸い取ります☆
キレイ痩せ美容ダイエット『無理なく綺麗に痩せるダイエット方法』青田典子
