11・23・ダイエット３日目

夜ご飯、蒸し野菜・蒸し豚・蒸しキノコ〜〜


りんごジュースと、くるみ、パルミジャーノ、
ワイン。


このあとテレビを見ながら玄米をパフにしたものをガリガリ。
口寂しいのかな。




ブランチはフムスラップと、ゆで卵、りんご1/2コ。


乳酸菌ドリンクで腸活も期待して。




大掃除をしながらだったので
飽きた頃にロイヤルミルクティやカフェオレを。
（お砂糖なし、牛乳の賞味期限に焦って牛乳活用）

あ、賞味期限といえば昨日購入したいちご大福も




不思議と、お腹が空いて空いて死にそーだーー！
にはならず、、、

腸が浮腫んでいるのかなーと思ってたけど、

書き出すと結構しっかり食べてますな。ワタシ。



ダイエットと言いつつ、まだ体重計には乗ってません

タンパク質の摂取を意識しようと思ってます

ゆで卵は茹でておけば食べられるので楽チーン