090131

体調不良が続いていたためしばらくお休みしていましたが、本日復活。 腕立20回×2 腹筋20回×2 背筋20回×2 やっぱ体が弱ってるのか、かなりきつかったです・・・ 早く遅れを取り戻さなければ。。。 . . . 本文を読む

090120

給料日。 金は使わず筋肉使う。 腕立20回×2 腹筋20回×2 背筋20回×2 節約！ . . . 本文を読む

090119

不眠症。 全く寝れない。。。 そんなときは運動に限ります。 腕立20回×2 腹筋20回×2 背筋20回×2 筋肉がついたという実感はいつ頃生まれるのか。。。 . . . 本文を読む

090115

タンメン食ってお腹壊しました。 なので、 寝る前に腹筋50回。 筋肉で解決したるんや。 . . . 本文を読む

090114

変な時間に仮眠をとったので寝れません… 今日は趣向をかえて バキを読みながら腹筋50回。 腹を割りたい。 . . . 本文を読む

090112

風邪引いたかも。 でも 腕立20回×2 腹筋20回×2 背筋20回×2 ちゃんとやりました。 頑張って球速120km出すぞっ！！ . . . 本文を読む

090108

今日はプチ断食。 昼飯にめかぶのお味噌汁を食べる贅沢をしてしまいましたよ。 でもトレーニングは欠かさず。 腕立20回×2 腹筋20回×2 背筋20回×2 今月は無理せずこのペースをキープ。 明日は久しぶりに走ろう。 . . . 本文を読む

090107

今日は焼肉をがっつり食いました＾＾ 腹いっぱいでしたが 日課の 腕立20回×2 腹筋20回×2 背筋20回×2 は、ゼーハー言いながらなんとかこなしましたよ。 明日からまた断食しよう。 . . . 本文を読む

090106

今日は何も食べていません（まじで）。 でも、ちゃんと 腕立20回×2 腹筋20回×2 背筋20回×2 はこなしましたよ。 主食をプロテインにするかな。 . . . 本文を読む

090104

今日は肉を食ったのでランニングは控えることに。 腕立て・・・20回×2 腹筋・・・20回×2 背筋・・・20回×2 新年会シーズン、飲み会はできるだけ避けないと・・・ . . . 本文を読む

090103

走り初め。 3kmほど軽くランニング。 帰ってから腕立て・腹筋を20回ずつ。 最初だからこんなもんだな。 . . . 本文を読む

ビスケット・オリバを目指して

2009年の目標は肉体改造！ ただただひたすらに、筋トレの記録を記していきます。 自己満足。 ビスケット・オリバを目指して頑張ります。 . . . 本文を読む