１２/５(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：淀野、高橋、大村

＜練習メニュー＞
◆各種シャドー
◆サーキット
◆ミット
◆マススパー






☆柔術クラス
担当：芳原
参加：大村、田中、後藤、小林、志田、山本

＜練習メニュー＞
◆バックテイク
・トラックポジションから
・ハーフ(上)から２種
・リバースハーフに対して
◆スパーリング









■次回の練習 は１２/７(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です