３/９(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、村上

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆対面シャドー
・追いながらディフェンス
・下がりながら攻撃
◆ミット
・ワンツー連打
・ワンツー受け返し
・左右ミドルキック








☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、村上、志田

＜練習メニュー＞
◆フットロック
・ワンレッグ
・サイドキック
・50/50
・サンボ式
◆スパーリング



■次回の練習３/１１(土)は自主練習となります