９/１９(火)

☆打撃練習
参加：椎名、軽部、大村、吉田、伊藤、山本

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆対面ミドル
◆対面前蹴り→ミドル
◆壁を背にして対面シャドー
◆首相撲数種
◆首相撲→膝蹴り打ち込み
◆マススパー






☆マンスリーテクニック
担当：伊藤
参加：椎名、吉田、大村、山本、渡部、志田、後藤、淀野

＜練習メニュー＞
◆袖車絞め
・マウント
・バック
◆コムロックからのアームロック&突っ込み絞め
◆三日月蹴り
◆スパーリング









■次回の練習 は９/２１(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です