まっすぐ進め~

水泳コーチ岡本の日記
勝手な自論ご勘弁

強豪 に学んだね

2016-06-30 20:31:23 | 日記
昨日の高校体験
強豪校、強豪スクールに混じる
ボリュームの多さ、質の高さ、テンポの早さ
わかったかな?これが強豪
でも、いかに我チームがシンプルで効率よく練習しているか。
それがわかっただけでも価値があったし、
一回だけど十分ついていけたでしょ。
まだまだ伸び代があるってこと‼︎
伸び代ですね〜p(^_^)q
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苦しい〜〜 と

2016-06-28 21:25:31 | 日記
今日はダブルメイン
スイムの後にキック&潜水が・・・
苦しい〜〜(>_<) ね
でも苦しいと思いこんでいることがある。
苦しいと思うから苦しい
ダメだと思うからダメになる。
要は集中力が足らないんだよ。
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朝練前にコンディショニング

2016-06-25 10:27:52 | 日記
今日は、朝練前にコンディショニング
姿勢チェック
タイトネス
セルフストレッチ
等を行った

部分的に硬いと、可動域が狭くなったり
バランスが悪くなる。
また、故障もしやすくなるので、
これも日々コツコツやることが大事
心がけてほしい。
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足殺し‼︎ 順調 そして

2016-06-23 21:13:41 | 日記
今週はキック強化 足殺し‼︎
がまんがまん、乗り切れ

そしていい雰囲気
問題ないね👍

みんなの顔いいね‼︎
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みんな

2016-06-21 23:37:55 | 日記
みんな
しっかりね!
ただそれだけです。
わかる人はわかる
わからない人は・・・わからない
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