貴族のアッパーカット

ミドルエイジになり中年太りが甚だしい状態。痩せて20代の頃のキレを取り戻そうと必死に抵抗するオヤジのブログ。

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運動も採り入れてみる

2017年08月10日 21時41分13秒 | ダイエット
今日は少し早めの投稿です。

72.6kgで、3日前より始まったダイエットですが、食事制限がなかなかできない性癖でもあることから、消費カロリーを上げるために運動をすることにしました。

とは言っても、若い頃のような過激な運動は50歳前のオヤジにはできるはずもないので、早歩きのウオーキングです。

今日は、
朝、鯖の塩焼きに卵焼き、納豆、ご飯、味噌汁。
昼に寿司2人前
夜はジャンボハンバーガー・・・と相変わらずなダイエットと無縁のような食生活をしてしまったので、1時間ほど少し歩く。

結果、体重は

71.6kg

3日で-1キロ。まあまあです。
でもここからが大変です。
絶対痩せるスピードが落ちてきますから。

目標は、
8月19日までに 70.4kg
8月26日までに 69.4kg
8月31日までに 69.0kg

これで、3週間で-2.6kg、無理はないと思います

んでもって、9月末には67kgになって終了・・・。
えっ、2ヶ月でダイエットブログ終了ですか

まあ、絶対こんなにうまくいかないことは分かってますので、1年間は続きそうです、はい。


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