デブリートのデブデブ日記

デブリートを卒業したらただのデブ
只今 迷走中
悩みながらも前へ進んで行こう! そんな日々を綴ります

緊急ダイエット2

2011-05-28 22:20:28 | 日記

ダイエット2週間目に突入

食事&運動メニュ-がアスリート上司様からメールで届く

何か根拠ありですか?って聞くと ある!って言ってたけど

絶対思いつきに決まってる・・・・・・がここまで来たら信じてやってみるしかない

思いつきだとしても 忙しい中ダイエットメニューを考えてもらっていることに 感謝してます~

不思議とアスリート上司様の言う事は当たる!だからこのまま頑張れば本当に9キロ痩せれるかも

さて 今日の食事

久々の朝食

昼食 ごはんは半分食べれなかった・・・・・・・(昨日の残りのすき焼きをアレンジ)

運動まえにはVAAM おやつはコーヒーゼリー 

久々の夕飯

これだけ食べたらお腹いっぱい! ナンセおやつまであるんだから!

運動メニューも無事こなせた

まぁ~こんな感じでしばらく頑張る!

見事痩せたあかつきにはダイエット本出版したいなぁ~

 

 

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週末 ぐうたら病

2011-05-27 14:47:51 | 日記

外は雨

せっかく自転車楽しくなってきたのに残念

私の場合 

痩せるための運動 同じ時間を使うなら水泳より自転車のほうが効果あるかも と気が付いた

自転車なんとか乗れそうなので今後はおおいに活用しよう!と思う

今日は家で昼ごはん

一人すき焼きをした お腹がいっぱいで苦しい~食べ過ぎたことに少々罪悪感

何か運動をしないといけないけど

これから たまりにたまった 雑用をこなす

その前に 昼寝もしたいなぁ~ ナンセ 土 日休みだし時間はある!

週末 ぐうたら病 発症中

 

 

 

 

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目指せ しまなみ

2011-05-24 21:53:59 | 日記

ダイエットを始めたものの

いつも3日坊主で長続きしないので そろそろいいかなぁ~なんて思うけど

まぁ~もう少し 自分のためだから

今回のダイエットはそんなに難しい決まりはない

1日1食 運動2時間以上

今の所なんとかクリアー 出来ている

エアロバイクにも少々飽きたので 久々に自転車に乗って島をサイクリング

こけずに無事生還!

な~んだ乗れるじゃんって ちょっと調子に乗って

そう そう!ダイエットとは別に・・・・目指せ しまなみ海道だった

はっさく大福 コロッケ ジェラード

いつか きっと おいしいものツアーに出かけるゾー なぁ~んてね

あぁ~おなかがすいた・・・・・・

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緊急ダイエット

2011-05-22 11:51:25 | 日記

夏に太れるプロのデブとしては・・・・・・これからの季節特にヤバイ

なんたって

アイス ジュース 桃 スイカ ブドウ そうめん そばに天ぷらつけて

夏バテしないようにと焼肉食べて ウナギも大好物!

夏バテ どころか夏太り 

以前より とにかく痩せろと命令を無視し続けて

最近はGパンはきついし体は重い

なので

とりあえず緊急ダイエット

食事は1日1回 運動は 朝 晩2回で合わせて2時間

水泳の練習メニューも決まっている

アスリート上司様からのありがた~いご指示なのだ

いつか出版しようと企んでる『デブでもできるトライアスロン術』に詳細は書こうと思っている

まぁ~3日坊主・・・・

イヤイヤ3日続ければいいほうかぁ~

 

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効率よく遊ぶには

2011-05-21 07:28:58 | 日記

今月は土 日が休み  どうもしっくりこない

出来れば 平日休みがほしいところ・・・・・欲を言えば土日も休みでもいい!

な~んだ 結局 働くのが嫌なだけじゃん~と思いながら

さて 何をしようか

子供達は 部活 模試と学校に行く

娘の送迎  病院 買い物 夜には約束がある 何とも中途半端な時間設定

バラ公園のバラの写真を撮りに行きたいし 映画はちょっと無理かな? 

読む本が無くなったので 本屋か 図書館にも行きたい

水泳の練習も少ししたい 玄関で自転車が出番を待っているし・・・・・・

何もせずに家でゴロゴロだって悪くない

さぁ~どうするか 悩む

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