Okanagan's Twilight Days

人生の黄昏を迎え、日々の出来事を徒然のままに綴っています(*^_^*)

健康のまま長寿を生き抜く鍵となるCRP値! 2017年5月10日

2017-05-10 22:20:31 | 日記・エッセイ・コラム

この黄金週間は庭いじりに明け暮れた!この間に、えっちらこ!えっちらこ!と土さ耕して植え変えするなんど、あっ、“ひよっこ”の北茨城弁が訛ったようだ!果たして、東京へ出稼ぎに行ったまま、居なくなった父親に、みね子は再会できるのだろうか!?元へ!またナフコとダイキを巡って仕入れて来た少し高価だが、ミネラルたっぷりで微生物を発酵する有機質配合培養土を混ぜた植え床に、フルーツトマトの苗3本、ブルーベリーの若木2本、サザンカの若木1本、温州ミカンの若木2本、ピオーネの若木1本を植え付けた!ええっと、キュイーフルーツ2本は、Golden Weekの前だったか?そうだ、8リットル容量のジョウロも買った!・・今では根もシッカリ根付き、すくすく育っている!来年の今頃には大きく育っていることだろう!楽しみだっぺ!あとは、クマザサやアイビーが繁茂した庭中の若芽を剪定して見栄えをスッキリさせた!(*^^*)・・・

         

今夜7時半から始まったNHK“ガッテン!”を何気なく観ていた!冒頭に92歳の男性市民マラソンランナーが力強く良いランニングフォームでジョギングしていた!最近、あるアメリカでの最新リサーチによって、日本ではオプション健康検査項目であるが、”CRP(C-Reactive Protein、C-リアクティヴ・プロティン、C反応蛋白)値”なるものが、人の血液細胞の慢性炎症状態を如実に表し、人の健康と長寿の目安となることが明らかにされた!C-リアクティヴ・プロティンのCとは、サイトカイン(Cytokine、免疫システム)・ネットワークのことをさし、体内に侵入してきた感染細胞を撲滅するため、Tリンパ球・Bリンパ球・マクロファージを活性化させ、抗体の分泌と骨髄で血球を生産して慢性炎症状態を改善していく免疫システムである!・・・

小生も今年度の老人健診では、是非!是非!このCRP採血検査なるものをオプション申請して受けることに決めた!・・CRP慢性炎症とは、癌の進行状態を示す“腫瘍マーカー(CEA、CarcinoEmbryonic Antigen、癌胎児性抗原)”の一種で、軽いものでは風邪などの炎症反応や、重いものでは血液組織の破壊が起きる時に、血中に現れる蛋白質結合物質形成量の情報伝達をしてくれるようだ!よくあるのが肺炎球菌細胞とサイトカイン多糖体と結合するため、この名前が着いた謂れのようだ!・・このCRP値は0.30mg/dl以上なら異常で、0.20mg/dl以下なら正常である!特に0.10~0.03mg/dlなら“高感度CRP値”と見なされ、健康と百歳の長寿が保証される!・・・

冒頭に出て来たマラソン男性92歳のCRP値なんぞは、ななな~~~んと0.02mg/dlであった!このCRPなる慢性炎症の原因は、肥満・喫煙・過度の飲酒・ストレス・高血糖・運動不足・加齢などによってもたらされる!対処法は御多分に漏れず、有酸素運動が必至となる!皮下脂肪は余り関係ないようだが、特にお腹がポッコリ出た腹周りの内臓脂肪細胞が、脂(あぶら)まみれになってギッシリ詰まった肥満体は要注意ですぞ!この食事療法として、“ポリアミン”を多く含む納豆など大豆発酵食品やキノコ類を好んで食べれは良いようだ!皆さんも、一度このCRP値検査を受けてみては如何でしょう?・・・

今日、2019年9月20日にアジア初開催となる第9回ラグビー・ワールドカップ日本大会のグループリーグ組み合わせ抽選会が、京都国立博物館に隣接する東山の京都市京都迎賓館で開催された!予選を勝ち抜いた世界各地域から20チームがこの日本大会に参戦する!この20チームがAからD組まで5チームづつ4組に分かれて全国12会場で総当たりでグループリーグ戦を闘う!各組上位2チームづつが 、準々決勝トーナメント戦に勝ち進み、11月2日、準決勝を勝ち抜いた有力チーム2組が、横浜スタジアムでの決勝戦を闘う事となる!まさしく頭と頭がぶつかる大相撲を勝る様な死闘だ!小生、このスポーツだけは絶対したくない!・・・

前回の2015年イングランド大会で優勝候補の南アフリカを破り、ランク11位と実力をつけてきたジェイミー・ジョセフ ヘッドコーチ率いる日本チームは、世界ランク4位のアイルランドとランク5位のスコットランドの強豪が揃うA組に決まった!まだ欧州予選代表と、欧州・オセアニアとのプレーオフ勝者が まだ決まっていないが、おっつけ決まってくるだろう!9月20日、日本が登場する東京スタジアムでのグループリーグ開幕戦を皮切りに、全国各地12会場で熱い死闘が続いていく!今年の秋には試合日程と試合会場が決まるらしい!ジョセフ・ジャパンよ、まず8強入りを目指して奮闘してくれ!・・・

 

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