パニック障害になってから、落ち着かなくなるとガムを噛んでます。
なんか少し変だなぁ・・・とか 動悸があったりするとすぐに噛んでしまってました。
そのせいか、なんでも無い時でも、癖で噛んじゃうんです。
だから、私にとってガムは必需品！！
家にいつも買い置きがあり、カバン 
の中にも必ず入ってます。
家の在庫が減ってくるとなんか不安になっちゃうんです 
ガムも写真のガムしか噛みません。どうも他のガムでは落ち着かないのです。
スーパーとかで安売りの時には３ヶセットとか５ヶセットとかで買うんですけど、
でも、普段はコンビニで買うと １ヶ１２０円するので、１００円ショップで１０５円で
買ってます。いつも同じ店で 何個も 買うので、いい加減変に思われてそうな気が
してます。
卒業祝う会が無事に終わった〜！！ 
といっても、先週の金曜日だったんだけど・・・
ほっとしてしまって、ただただ 無事に終わってくれた事が
すっご〜く嬉しくて嬉しくて 
祝う会の前が調子が悪かったから、すごく不安いっぱいだっだ。
当日、準備の係りになっていたので、朝からずっと学校に行ってなくちゃな
らなかったし・・・寒いし・・・どうしよう 
でも、行ってからはそんなことを考える暇はなくて、結構大丈夫でした。
ただ、親の出し物の歌の時・・・やばい感じが
列の1番前だし、目立つし、ただ口だけは、ぱくぱく歌っているふりをして
動悸がおさまるのをひたすら願ってました 
１曲だけだったのでなんとか持ちこたえられたのです〜
よかったよ〜ん！！！
その後も 無事に過ごせました。
調子が大丈夫そうなので、夜の打ち上げにも参加してきました 
長かったけど、自信につながる１日でした。
この調子で卒業式も無事に終えられたらいいのにな〜 
ここのところ結構 調子がいいのは、今飲んでる薬があってるのかもしれないなぁ・・・
無事に朝を迎えられた〜 
ばんざい！！
この薬 （メイラックス） はそんなに強くないから大丈夫みたいだぁ。
今日も飲んで寝ましょっと・・・
薬に対して不信感があると、ダメなのかもしれないなぁ 
もっとお医者さんを信じて、薬を信じようと思う。
だって、このブログのタイトルの通り、いつか本当に幸せになりたいから・・・
そのためには、睡眠も大事なんだ！！
あと、1時間早く寝るようにしようっと 
心療内科を受診してきた。
やはり、症状はパニックから来ているらしい・・・
薬が増えた。今までは漢方薬を飲んでいた。今度はメイラックスを寝る前に飲むこ
とになった。
寝る前に飲んでみた。 さぁ〜いざ寝ようと布団に入ると、なんか落ち着かない
どうしよう 
前にパキシルを飲んだ時に 夜中に すごい動悸が始まってしまったことがあった。
すごく怖かった・・・ これが副作用？？？
って一人で 「 落ち着け〜落ち着け〜 」 って言い聞かせていた。
今日もまたそんな感じになるの ・・・ 
もう、落ち着いて寝られなくなって このブログを書き出した。
なんとか落ち着いてきた〜 よかった 
睡眠不足はダメですよ！！って言われたばかりなのに・・・
もう、睡眠不足になってしまうぞぃ
何とか大丈夫そうなので、寝ま〜す！ 無事に朝を迎えられますように
なさい
頭痛がひどくて耳鳴りもキーンとずっとなっている。
私はなんかの病気？
もう心配が先にたってしまって、だんだん不安が増してきた〜
とにかく見てもらおうと病院に行ってきた。
『 血圧も正常
肩こりがひどいですねぇ〜
凝りから来てるんでしょう・・・
ストレスとかありますか？
筋肉をやわらかくする薬を出すので様子を見てください！ 』
とのことでした・・・
良かった〜 
ひとまず、ほっとした
明日は心療内科の受診日なのに 待てなくて内科で見てもらったのだ。
体の病気ではないから少し安心したけど、
パニックの症状ってことだよね・・・
パニックの症状っていろいろ変わってくるのかなぁ？
明日聞いてみようっと・・・
昨日は子供の小学校最後の保護者会だった。
４年くらいずっと行っていない。最後くらいは・・と思いがんばって行ってみた。
でも・・・
始まったとたん、ドキドキ 動悸がしてきた〜
「 大丈夫！！」って言い聞かせようとしたけど、全然ダメだ
どうしよう？？？ 
でも、すっごく動悸はしているんだけど 何とか乗り切れそうな気がしたから
しばらくは周りの人に気づかれないように 深呼吸をしたりして頑張ってみた。
みんな一言言うことになり、自分の番がやってきた・・・
あぁ〜、もうだめ ？？？
でもなんとか話し始めることが出来そうだ。
でも、話を始めたとたんに なんか涙が出てきて止まらないぞぉ
止めたくても止まらない感じ・・・みんなは感極まってって思ったかもしれないけど、自分としてはパニック障害のせいと言う感じだった 
昨日はなんとか乗り切ったけど、これから 卒業祝う会 と 卒業式 がある。
すっごく不安だ〜
でも、何とか頑張りたいよ〜
最近、頭のふらつきと、肩から首、頭の後ろにかけての凝りと、頭がいっぱいになる感じで重た〜くなってしまう症状が 結構ひどい
本当はどこか悪いのかなーってどうしても考えてしまう・・・
今までにない新しい症状が出てきた時、みんなはどうしているのだろう？？
パニックの症状 か どこか本当に体の具合が悪いのかって、見極めるのは
やっぱり病院へ行って検査するしかないのかなぁ？？
病院へ行って検査するのも また すごく勇気がいるし 大変 だから
って、行かないから また 悩んで辛い日々・・・
この間も、子供の卒業祝賀会のための 歌の練習が あったんだけど
頭が重くていっぱいになってしまう感じと 歌を歌っているから だんだん呼吸も苦しくなってきて 歌えないし・・・
苦し〜い
どうしよう 
でも、頑張らねば・・・・・と 何とか 乗り切ったのだ
もうすぐ、卒業祝賀会 と 卒業式 があるのに こんなんでいったいどうなってしまうのだろう？？？
でも、なんとか出席してあげたいのだぁ
いろいろなＰＤのブログを見ていると、コーヒーはＰＤに良くないらしい。
私は結構コーヒーが好きなので、ショック だ〜
でも、１日に1,2杯ならいいんじゃないかって 勝手に思って飲んでしまっている。
でも、本当に良くないなら やめようかなぁ？？？
今 落ち着くので ガムをよく噛んでいる。
まさか ガムは大丈夫だよね？
不安だぁ〜
あと、最近 カラムーチョ と 柿の種 が大好きで はまっている・・・
辛いものはそんなに得意ではないのに なぜか おいしい
でも、辛いものも ＰＤに良くないのかなぁ？？？
最近調子が悪いのは このせい？ なんて思ったりして・・・
私の実家は店をやっています。
今は実家の店を手伝っています。
でも、子供の頃はこの店が嫌いでした。
お店は日曜日には休めなかったからです。だから、普段は休みの日にどこかへ出かけられませんでした。
｢ 絶対にサラリーマンとけっこんするぞぉ〜 」
って思ってました・・・
そして、大人になって、そのサラリーマンと結婚したはずなのに・・・離婚？？？
まぁ〜人生そんなもんです。
でも 最近は お店もいいかな〜って思っています 
ずーっと心配していた心臓に 何も異常が無いと わかったのが１月の終わりだった。それからは、心臓の辺りが痛くなることがほとんど無くなった。人間て不思議だぁ
でも、パニック障害が治ったわけじゃない。
最近は 今までに無い症状が出てきたのだ〜
それは頭のふらつきだ。めまいのような感じで、頭がふらつく。
あと、頸と肩がすごく凝ってしまう。頭の中がいっぱいになった感じになる。
体のどこかが悪いのかな〜って また 心配してしまう。
これもＰＤの症状なのかな？？
来月の初めに病院に行く予定だから その時に聞いてみようと思っている。
でも、それまですごく不安な日々だぁ
子供と二人で暮らしているから 何かあったらどうしようって すごく心配になってしまう。
実家はすぐ近いけど、父と母には 私がＰＤって事は まだ話していない。二人がもう高齢なこともあり 心配をかけたくないのだ。
今まで結構、親不孝をしてきたから、これ以上は心配させたくない。
離婚してから すごーく親に頼ってきた。よく子供が出来てから親のありがたさがわかるっていうけど、本当に その通りだぁ って思うもん
今もちょっと辛い
