茨城に暮らすシニアの日常

日々の食事など気の向くままにアップして、シニアの日常を日記代わりに記録していきます。毎日心豊かに過ごせたら最高。

野菜料理の外食に触発され

2017-05-14 08:56:56 | 今日の献立
今朝



◆・笹かまぼこ
 ・蕪の甘酢漬け
 ・かぼちゃチーズ焼き
 ・きゃらぶき
 ・ブロッコリー
 ・大根と絹さや、シーチキン煮物
 ・納豆
 ・大根絹さやの味噌汁
 ・ヨーグルト



昨日の昼



◆・焼鮭
 ・ジャガイモ、玉ねぎ、ウインナー炒め
 ・スナップエンドウ、トマト、スライスオニオン
 ・ナスとピーマン煮物

夕べ





◆・レンコン入り鳥つくね紫蘇焼
 ・ブロッコリー
 ・じゃがいも炒め
 ・大根と絹さや、シーチキン煮物
 ・蕪の甘酢漬け
 ・かぼちゃ煮物

少しの肉、魚だけであとは野菜中心のおかずが

シニア二人の食卓にはちょうど良い。
 
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