茨城に暮らすシニアの日常

日々の食事など気の向くままにアップして、シニアの日常を日記代わりに記録していきます。毎日心豊かに過ごせたら最高。

朝ご飯

2016-11-26 08:50:19 | 今日の献立


◆・ハヤシライス
 ・ブロッコリーの茎と人参の金平
 ・ピクルス
 ・ヨーグルト、キウイ

全然減量になっていない食事ばかりです。

そもそも私の好きなものを作ると揚げ物など、高カロリーとなる。


昨日の昼



◆・焼きそば
 ・春巻き

焼きそばにはもやし、キャベツなどをたっぷり。

ダイエットには純和食がいいのかな。
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