2017 人間ドックＮｏ２

行ってきました人間ドック。
４０歳を過ぎたあたりから約２０年来続けている自己管理・・・！？
とは聞こえがいいが、要は、毎日の晩酌が続けられるかどうかのボーダーラインギリギリの検診結果を確認するための人間ドック。

毎回、１年前の検査値と比較して改善しているかどうかが私としては、すべてである。
結果が著しく悪ければ、晩酌の量を制限しなければならない。

検査項目の中で血圧、血糖値、高脂血症は、持って生まれた負の財産（！？）。
家系がそうであれば致し方ない。

ただし、体重とか、腹回りとかは努力次第で改善できる。
その努力の部分で、なんとか改善された！。

腹回り、80.9㎝。
実は、２年前は、85.8cm、昨年は82.01cm。
ということは、２年間で、約５Cmをダイエットした・・・、体重も３Ｋｇダウン。
これって、自分にご褒美（！？）。

もちろん、こんな腹回りを自慢するつもりはない。
同年代でも、それ以下の連中のほうが、きっと多いだろう。

ただ、こんなに改善されているにもかかわらず、内臓脂肪が若干増えた。
そういえば、年末から今まで、毎週恒例のジョギングができず、少しストレス気味であった。
しかし、私にとって、意識して腹回りを減らす努力を一応積み重ねた結果がこれ。

そんなウキウキ加減で、検診を終える。
オプションの脳ドック、動脈硬化診断も異常なし。
ということは、今の晩酌の量をもう少し続けられるということか・・・。

帰り際、来年までの１年間の努力目標を１Ｋｇ減量、内臓脂肪を減らすと栄養士に宣言（！？）。
いままでは晩酌の量を減らすとここ数年目標に掲げていたが、できないものはできない。
だから晩酌の目標は、今回はやめた。
でも、ここ数年来量は増えもせず、減りもせずである。

さあ今日からまた来年のドックに向け、自己管理だ。