今日もFun to ride!

自転車を中心にした内容を綴ります

ランニング開始

2017-07-16 16:52:27 | 日記
50歳になった記念に、3年ぶりのジャズマラソンに出場を決意。
昨日、とりあえず5キロ走ってみました。
6分/kmのペースで、もうフラフラでした(^^;
左膝がやはり痛み出します。走り方が悪いんだろうか・・・
3年前にランニングを中止したのも、この痛みがあるから。
目標タイムは50分なので、まだスピードアップが必要です。
徐々に慣らしていくつもりです。
調子が出てきたら、45分切りを目指したいところです!

本日は、筋肉痛でロボットのような歩き方。
不思議なもので、それでも自転車には乗れます。
そこで、「はよいこライド」に参加してきました。
目的地は、実に久しぶりの粉河ハイランドパーク。
暑さもあり、体重増量もありで、ノロノロ走行ですが、なんだか気持ちよかったです。
ハイランドパークは下界よりかなり涼しいです。
休憩していると、後輪のパンクが発覚。
カズマンくんにチューブ交換してもらいました。
滅多にパンクしませんが、こういう時はスタッフがいると楽チンで安心です。
カズマンくん、迅速な交換ありがとう!

ハイランドパークで熊取組と分かれて帰路に。
11時頃になると、暑さがマックス。
道路の気温表示は35度でした。
やはり、早朝に走って帰ってくるのがいいですね。

明日は連休最終日。
予定では、2度目のランですが、筋肉痛は治っているかなあ。

今日の走行距離:76キロ、走行時間:3時間29分、平均出力:125W
ジャンル:
モブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« サドルバック投入 | トップ |   
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。