整骨院シエスタ

東京都東大和市の女性向け整骨院シエスタ。のんびりとした時間が流れています。

シエスタでゆるゆる

2017-03-31 14:52:36 | 整骨院シエスタの日記

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

肩甲骨を動かすと肩こりがなくなるとか

腕が上に上がるとか聞いたことありませんか

ちょっと試してみて

できない~と諦めてしまっては

もったいないですよ

ちゃんと動くようになってるんです

体に作りの上ではね


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シエスタでのんびり

2017-03-28 17:52:34 | 整骨院シエスタの日記

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

皆さんもありませんか

疲れているんだわ~アタシ

と思う不思議な行動

そんな時は無理をしないで

のんびりするのが一番です




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花冷えの季節に温熱シートと入浴剤

2017-03-27 16:22:33 | シエスタさんの耳寄りですよ~

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

桜が咲いたよ~

と言ってから雪が降る

最近では驚かないけど

お花見するには寒すぎますね~

ご好評いただいたサンプル配布

またまたスタートです

シエスタにお越しいただいた皆さんにお配りしています

夜桜を楽しむ時には温熱シートを

お花見から帰ったら入浴剤を

お使いになってはいかがでしょう



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ギックリ腰を自分で治すの巻き まとめ

2017-03-27 10:36:17 | 腰の痛み、腰痛

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ギックリ腰を自分で治す方法

順番にまとめてみました

今回ご紹介した方法は腰痛の予防にも使えるんですよ

痛みが出てからじゃなくて

痛みがない時に少しづつ続けると

痛みが出にくい体になるんですよん



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ギックリ腰を自分で治すの巻き ちょっと一休み

2017-03-26 09:33:26 | 腰の痛み、腰痛
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

シエスタにいらしている人は

もう体験済みで、ご存知の方も多いと思います

腰が痛いのになんで足を触るの~

そのルーツについてのお話です




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ギックリ腰を自分で治す 骨を整える

2017-03-25 09:59:03 | 腰の痛み、腰痛
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ギックリ腰になってる人の中に多い腰椎の後弯を直す方法です

他にも骨盤が横にずれちゃってたり

股関節の歪みが関係してたり

前弯が強すぎて腰が痛くなったりする人もいるんだけど

今回のは自分が痛くした時のパターンで

これって割と多いと思うんですよ



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ギックリ腰を自分で治すの巻き 足

2017-03-21 13:03:35 | 腰の痛み、腰痛

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ギックリ腰を治す時

「足」を触ることがあります

くるぶしの周辺だったり、太ももの内側だったり

人の身体を触るのと、自分の身体を触るのでは

少し触る場所が違うけど(自分だと手が届かなかったりするから

今回は急遽ちょい足ししました






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ギックリ腰を自分で治すの巻き ロックをはずす

2017-03-19 15:50:53 | 腰の痛み、腰痛

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ギックリ腰を自分で治す方法を書いています

簡単に説明すると

緩める、調整する、固めるって感じかな~

今回は引っかかりをとってあげる方法です

ちょっとイメージするのは難しいかもしれないけど








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ギックリ腰を自分で治すの巻き お腹

2017-03-18 10:19:26 | 腰の痛み、腰痛

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ギックリ腰を自分で治すのに

どこを触るのか

腰は触れないよね

痛いんだし

という訳でまずお腹を触ります

へぇ~

お腹なんだぁ~って思うでしょ

お腹なんですよぉ~







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ギックリ腰を自分で治す 始まり

2017-03-17 15:41:00 | 腰の痛み、腰痛

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ギックリ腰を自分で治すというお話

まず、腰にピキッと痛みが走った時に

慌てずに対処すれば痛みが消えてなくなるかも~

その後、腰痛にならずに済むかもしれない

とっても大事な最初のお話です







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ギックリ腰を自分で治すの巻き

2017-03-14 18:02:23 | 腰の痛み、腰痛

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

先日、シエスタのトイレを掃除していて

ギックリ腰になっちゃいました

同業の先生に治してもらおうと思ったんだけどね~

結局、自分で治すことにしました

シエスタにいらしてる人は

聞いたことのある方法が含まれていると思います

なぜなら、いつもアタシが施術の最後に

自宅でできるメンテナンス方法としてお伝えしていることだから

今回はそれらを駆使してしまおぉ~

というわけです






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名古屋ウィメンズマラソン

2017-03-13 16:39:29 | シエスタさんの女神さま

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

いつもシエスタをご利用いただいてるSさん

今回は名古屋ウィメンズマラソン後のメンテナンスで

いらっしゃいました

ウィメンズっていうくらいだから

当然、女性だらけ

60代のランナーもいらして

結構いいタイムで走るんですって

走った後はお風呂に入って

たくさんおしゃべりして

たっぷり楽しんできたそうです



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新潟からお越しいただきました

2017-03-11 10:15:08 | シエスタさんの女神さま
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

先日、お越しいただいたHさん

新潟から東京まで車を運転して来たそうで

東京に来たときはまた寄りますね」と

とても嬉しい一言を頂きました

けど、まだ3月

新潟だと雪が降りそうですよね

一日中雪が降ってると、一日中雪かきが必要なんですって

雪かきは重労働だから、雪国での生活は大変ですね

お帰りの道中は大丈夫だったかな~



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「たまきたペーパー春号」が届きました

2017-03-10 17:04:02 | シエスタさんの耳寄りですよ~

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

たまきたペーパー春号」が届きました

今回は春のお散歩コースが載っています

小平ルート

東村山ルート

どちらも楽しそうですよ



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自動販売機でお味噌汁

2017-03-07 12:14:54 | 整骨院シエスタの日記

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

先日、自動販売機でお味噌汁を売っているのを発見



後からお湯を注ぐのではなく

ちゃんと出来上がって缶に入ってるタイプ

お汁粉、コーンスープくらいは見たことあるけど

お味噌汁は初めてでしたよ~

シエスタにいらしてるTさんにそのお話をしたら

吉祥寺にもっとすごい自動販売機があるって噂ですよ~

と新たな情報をくださいました

秋葉原で売っていた「おでん」とも違うそうです

機会があったら行ってみようと画策中

ちなみに、お味噌汁の自動販売機をみた娘っ子は

「これにおにぎり買ったらランチになるね~

おにぎりはコンビニのおにぎりではなく

おにぎり屋さんの塩にぎりが最高だとか

学校帰りにわざわざ寄り道して買いに行く

お気に入りのおにぎり屋さんがあるらしい

アナタなんだか、ほっこりする買い食いしてるのね~



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