整骨院シエスタ

東京都東大和市の女性向け整骨院シエスタ。のんびりとした時間が流れています。

ウルトラランニング?!

2017-04-24 14:42:27 | シエスタさんの女神さま

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

マラソンが趣味です

というかた割と多いですよね

市民マラソンのエントリーも

すぐにいっぱいになってしまうとか

シエスタにも走るが好きな人

いらしてますよ

でも、普通のマラソンとはちょっと違うみたいです



コメント
この記事をはてなブックマークに追加

名古屋ウィメンズマラソン

2017-03-13 16:39:29 | シエスタさんの女神さま

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

いつもシエスタをご利用いただいてるSさん

今回は名古屋ウィメンズマラソン後のメンテナンスで

いらっしゃいました

ウィメンズっていうくらいだから

当然、女性だらけ

60代のランナーもいらして

結構いいタイムで走るんですって

走った後はお風呂に入って

たくさんおしゃべりして

たっぷり楽しんできたそうです



コメント
この記事をはてなブックマークに追加

新潟からお越しいただきました

2017-03-11 10:15:08 | シエスタさんの女神さま
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

先日、お越しいただいたHさん

新潟から東京まで車を運転して来たそうで

東京に来たときはまた寄りますね」と

とても嬉しい一言を頂きました

けど、まだ3月

新潟だと雪が降りそうですよね

一日中雪が降ってると、一日中雪かきが必要なんですって

雪かきは重労働だから、雪国での生活は大変ですね

お帰りの道中は大丈夫だったかな~



コメント
この記事をはてなブックマークに追加

柚子 ユズ ゆず

2016-12-18 11:17:54 | シエスタさんの女神さま
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

シエスタに通われているIさん

ひょっこりマスクを買いに来てくださり



その時に柚子をいただきました

このところ寒いですからね

お鍋に使うか

お風呂に入れるか

どちらにしても

楽しみです

ありがとうございます



コメント
この記事をはてなブックマークに追加

へべすとスダチ

2016-09-05 17:16:53 | シエスタさんの女神さま
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

「先生~夏の旅行のお土産だよ~」とYさんから

お野菜をいただきました

日本の西側を車とフェリーで旅行したんですって



淡路島の玉ねぎとサツマイモ


     ▲上がへべす(すこし大きい)下はスダチ

九州のへべすとスダチ

へべすって

はじめて聞きました

「平兵衛酢」と書いてへべす

宮崎県日向市の特産品だそうです

幻の柑橘類とも言われているとか

必須アミノ酸を多く含んでいて健康にも良いらしい

さて、どうやって食しましょう

お魚に絞りますか、鍋はまだ早いですよね

う~む結局、焼酎割りかな・・・

楽しく悩んでおります

お土産、ありがとうございます



コメント
この記事をはてなブックマークに追加

オルゴナイトのネックレス

2016-08-30 17:16:03 | シエスタさんの女神さま

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

「シエスタでフリマ」をやったときにも来てくださり

オルゴナイトを購入されたIさん

ご自分で小物を作るのも大好きなんだとか

今回は、ストラップだったオルゴナイトを

ネックレスにアレンジしたものを見せてくれました

引き輪が苦手だから頭からすっぽりかぶれるように

ビーズを使って長めのネックレスにしたのだそうです



素敵ですね~

手先が器用でいろいろ作れる人が羨ましい

アタシなんか久々にミシンを使おうと思って

引っ張り出したものの、針に糸が通らなくて悪戦苦闘しましたよん

うわ~目が~目が~ってね

シエスタにいらしてる方には細かい作業が得意な人多いんですよ

きっと綺麗な作品作ってるんだろうな~

皆さんセンス良さそうだもん

でも、肩こりさんにならないように気をつけてね




コメント
この記事をはてなブックマークに追加

お盆疲れと腰痛

2016-08-19 11:48:55 | シエスタさんの女神さま
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

お盆休みに帰省していたKさんから



お土産をいただきました

毎年、車で九州まで移動しているKさんご一家なのですが

「先生、今年新記録だよ~30時間かかった~

途中休憩をしながらとはいえ、車に乗って30時間の移動はキツイはず

「もう、身体がバキバキ~

そりゃ~そうですよね

腰痛を予防するために、長時間運転するときは

クッションを腰にあてるとか色んな方法がありますが

途中休憩の時に使える整体術をお伝えするのも

ありなのかもしれないな~と思いました

痛くなったら~じゃなくて

痛くならないように~って

こっちのほうが大事ですよね



コメント
この記事をはてなブックマークに追加

100kmマラソン

2016-08-02 17:52:30 | シエスタさんの女神さま
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

北海道で100kmマラソンに参加したSさんから

お土産をいただきました


    ▲ホタテの貝柱

爽やかなお顔で来院されたので良いタイムが出たのかな?と思っていたのですが

思ったとおりの結果はでなくて~くやしい~リベンジだぁ~とのこと

走った日は、とても暑かったんですって

北海道が必ず避暑地だとは限らないのかもしれませんね~

Sさんの挑戦はまだまだ続きそうなので

シエスタも引き続きSさんを応援していくのです




コメント
この記事をはてなブックマークに追加

ビジネスごっこ&ママ休み 無事終了

2016-07-31 12:00:29 | シエスタさんの女神さま
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ビジネスごっこ&ママ休みのイベントは無事に終了しました。



ご来場くださった皆様ありがとうございます。



お手伝いをお願いした娘っことパチリ



空いてる時間にアロマローションを作って自分も満足

さあ、明日から8月ですよ~

シエスタのキャンペーンも始まりま~す

お楽しみに~


コメント
この記事をはてなブックマークに追加

顎の痛みと吹奏楽

2016-07-24 12:10:58 | シエスタさんの女神さま
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

冬休み、春休み、夏休みと学校がお休みに入ると

お母さまと一緒にやってくるお嬢様の姿がチラホラ

受験期には肩こり腰痛

新学期には姿勢が気になって~という人が多いのですが

夏休みになると部活に関わる身体の悩みを抱えたお嬢様がいらっしゃいます

身体の不調を訴えるのはスポーツ・運動系の部活だけじゃないんですよ



シエスタにいらしているSさんは吹奏楽部で活躍中

夏は他部活の大会応援や吹奏楽の大会練習で大忙しです

そして、彼女が悩んでいるのは顎の痛み

いっけん楽器は関係なさそうに思えますけど

実は吹奏楽をやっている人には珍しくない症状なんです

事実、同じ部活内にも「アゴが~」と言っている人がいるそうで・・・可哀想に

整体での対応で、なんとか夏の大会を乗り切れるように



ただいまシエスタは吹奏楽女子の応援をしています




コメント
この記事をはてなブックマークに追加

白衣? それとも顔?

2016-06-24 15:15:38 | シエスタさんの女神さま

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

先日、施術を受けるママと一緒にシエスタに来た2歳くらいの女の子

こんにちは~と声をかけると

一瞬顔がこわばり、これはまずいぞと思ううちに

みるみる表情が歪んで・・・やっぱり

「うぇ~ん

「大丈夫ここは病院じゃないから痛いのしないから

ママのフォローも空しく、太ももにしがみついて顔を埋めたまま

こちらをチラリとも見てくれない

こんな時は常にママの顔が見える状態で施術しないと大騒ぎになることは確実

無事に施術は終わったけど、最後まで笑顔はみられなかった

泣かれてしまった・・・

白衣が怖かったのかな~

白衣着るの止めちゃおうかな~

それとも顔が怖かったのかな~

鏡をのぞいて笑顔の特訓でもしようかな~


     ▲娘っこが描いたアタシの似顔絵

ちょっと悩んでおります。


コメント
この記事をはてなブックマークに追加

お花の癒し フリージア

2016-03-26 11:33:46 | シエスタさんの女神さま

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

桜が咲いた~

そんなニュースが聞こえてきました。

東京の桜の見頃は3月終わりから4月の頭でしょうか

お花っていいですよね~なんだかウキウキしませんか

本日、シエスタにいらしたNさんからお花をいただきました



フリージア 甘いとてもいい香りがします

ちょっと気なってフリージアの花言葉を調べてみました。



黄色は無邪気

白はあどけなさ

赤は純潔

紫は憧れ

みなさんはどれがお好きですか

う~ん、私は紫かな

暖かくなるこれからはお花の色、香りで癒されるのも悪くないですよ~

あ~そうそう、シエスタのお隣はお花屋さんだからお花見放題

ついでにシエスタでも癒されてくださいね



コメント
この記事をはてなブックマークに追加

二歳児ヒーローと戦うママさん

2016-03-25 13:56:17 | シエスタさんの女神さま
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

先日、久しぶりに二歳児を抱っこしました

ママと一緒にシエスタに来た、小さくて可愛い男の子

ウチの子もこんな時期があったのね~と思い出しました

「う~、参上!」 何かのヒーローに変身しているポーズを何回も披露してくれる

見ていて微笑ましいんだけど、お母さんは大変です

子育てにはお休みがないので疲れちゃう、でも子どもは元気いっぱいでお構いなし

実際、腰を痛めてシエスタにいらしたママだったので話を聞くと

うわ~それは、それはという感じです

ゆっくり休んでね~無理しないでね~声をかけても、そんなの難しいのは分かってる

ゆっくりなんてできないよね~どうしたって無理しちゃうよね~

やらざるを得ないママさんたちが、がんばって育児を乗り切れるように

シエスタでは全力でサポートしますからね

今後は、ママ向け情報もアップする予定です、お楽しみに~


コメント
この記事をはてなブックマークに追加

ボクササイズ

2016-02-20 09:04:53 | シエスタさんの女神さま
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

先日シエスタにいらしたKさん、お嬢さんがボクシングをやっています

その時Kさんと格闘技について話に花が咲いてしまいました

腕をもう少し前に出すにはどうしたらいいかとか、スピードを上げるにはどうしたらいいかとか

私は格闘技専門のトレーナーではないので強いパンチを打つためにはっていうのは

重心を低く安定させて体重を乗せて打ちこむことくらいしか想像が出来ないけど

あ~拳の中に固いものを握るという方法もあります・・・これは完全な喧嘩殺法で反則技ですが

実際の動きをもう少しスムーズにするにはどうしたらいいかって考えてみたのね。

空手や柔道、刀を使った居合いなどは手と足は同じ側が前に出るんです。

西洋と東洋の違いではないと思うんだわ~フェンシングも同側が前に出るしね

ボクシングは軽いパンチを打つときは手と足同じ側が前に出るけど

強く打つときは体を捻るから踏み込んだ足とは逆の手が前に出ます。

ここで、体を捻るのか、捻らないのかの違いが出てきます。

そうすると背中やわき腹、肩甲骨周りが大きく動くから、そこが重要なのがわかります。

そういえば最近、ボクササイズで痩せた人の話を聞きました

フィットネスクラブでダンス調のものをやるより、ボクシングジムでガッツリやりたいって人もいました

女性の間でボクシングって流行ってるのかもしれませんね

ストレス発散にもなるし、運動量も多いし、体も捻るしダイエットにもいいと思いますよ

オマケに急所を狙うことを考えれば護身術にも使えるかも

一石三鳥かもしれませんよ~



コメント
この記事をはてなブックマークに追加