つぶやき

長年、腎臓病を患い、とうとう腎不全の宣告をうけました。

もう梅雨明けしたのじゃ?

2017-07-19 11:08:38 | グルメ
まだなのでしょうか?

梅雨明け。

もう、セミがうるさいほど鳴いているのですが。

私の中では、もう明けています。


さて、7月17日の夕食弁当。

写真を取り合忘れました。

米飯  220g
サバのフライ 50g
ブロッコリーとトマト
小松菜のソテー 
里芋の煮物
白菜のゆかり和え


熱量   659Kcal
蛋白    22.2g
脂質    19.5g
食塩相当量  2.0g
炭水化物  94.8g






7月18日の夕食



何だか、食欲がなくて、少なめにしました。

「もやしと豚肉のポン酢和え」
「かぼちゃの炊いたん」

「もやしと豚肉のポン酢和え」


豚バラ肉(食べやすい長さに切る) 100g(4~5枚)

もやし 1袋

エリンギ 2本

ピーマン 1個

ミニトマト 6個

ブラックペッパー 適量

★ポン酢 大さじ3

★ごま油 小さじ1

★砂糖、鶏ガラスープの素 各小さじ1/2





と、書いていると「梅雨明け」宣言のニュースが!!

これから、夏です。
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 日本全国暑い | トップ | 夏~ »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

グルメ」カテゴリの最新記事