おはようございます
エアなわとび3日目です
週末で階下の住人に
迷惑になるため飛ぶか迷っております
ちなみに始めてから0.5kgずつ
減っております
朝起きると全身筋肉痛で
ヨタヨタ歩きになりますけど（笑）
昼過ぎには治ります
それまでは機械のようにギシギシです！
トップ画は昨日の晩御飯です
焼豚玉子飯という今治のB級グルメを
作りました…
濃くて甘くて美味しいですが
濃い味も甘いのも苦手なアタシ
3口でもういいや…
と思う美味しさでした！
おっちゃんはペロっと
平らげていましたが…
週末なので
お酒もガブガブ飲みました
でも、マイナス0.5kg！！
素晴らしいです
できたら、今日もしたい…
アタシの飛び方は
300回飛ぶ→休憩3分以内(息が整えば終わり)
をひたすら2000回まで繰り返し
約30分弱で終わりです
サウナスーツを着ているので
汗だくになります。
水分はなわとび前に適量
なわとび後に適量です
午後にしてそのままお風呂に入って
晩御飯を作るという1日を送りましたが
週末なので
どうしようか悩み中
無理なら夜静かに飛びます
お風呂の前に…
よい休日を〜〜
ポチッ頂けると嬉しいです
にほんブログ村
にほんブログ村
