2月の稽古予定

2月の稽古予定


毎週日曜日１９：３０〜２１：００（永山公園柔道場）

毎週火曜日１９：４５〜２１：４５（SHARE SPACE アヅマ２階）　

三枝先生指導の特別稽古はお手数ですが、
先生の掲示板を確認してください。
今月は火曜日は東　日曜日は和田、東で指導担当します。

３月以降は改めてご案内します。

会の運営は会費４０００円/月のみです。
そこから会場費と三枝先生への謝礼を納めています。

初めて稽古に参加せれる方へ、下記までメールをください。

担当：青梅姿勢会　東あずま）まで

皆様の参加お待ちしています。

永山道場　東京都青梅市本町217

SHARE SPACE アヅマ２階

1月の稽古予定

１月の稽古予定


毎週日曜日１７：３０〜２１：００（永山公園柔道場）

毎週火曜日１９：４５〜２１：４５（SHARE SPACE アヅマ２階）
注意：１７日（火）が１６日（月）に変更　

三枝先生指導の特別稽古（日曜日）はお手数ですが、
先生の掲示板を確認してください。
三枝先生の特別稽古以外は高井先生に指導をお願いしています。

会の運営は会費４０００円/月のみです。
そこから会場費と三枝先生への謝礼を納めています。

初めて稽古に参加せれる方へ、下記までメールください。

担当：青梅姿勢会　東あずま）まで

皆様の参加お待ちしています。

永山道場　東京都青梅市本町217

SHARE SPACE アヅマ２階

一月の課題

一月の課題

○自由技（正面打ち、横面打ち、方手持ち、両手持ち）

○中心力、呼吸力の養成（田植え腰の養成）

○鎮魂の行

○サバイバル整体操法（放射能対策操法）

以上、しっかり稽古して行きましょう。

青梅姿勢会
高井

12月の課題

○中心力、呼吸力、直感力の養成

○鎮魂の行

○サバイバル整体操法

以上を課題とし、より強い生命力の発動を目指します。

青梅姿勢会
高井

１２月の稽古予定

１２月の稽古予定

今月はすべて会場確保できました。

毎週日曜日１７：３０〜２１：００（永山公園柔道場）２４日まで

毎週火曜日１９：４５〜２１：４５（SHARE SPACE アヅマ２階）２７日まで　

三枝先生指導の特別稽古（日曜日）はお手数ですが、
先生の掲示板を確認してください。
三枝先生の特別稽古以外は高井先生に指導をお願いしています。

会の運営は会費４０００円/月のみです。
そこから会場費と三枝先生への謝礼を納めています。

初めて稽古に参加せれる方へ、直接会場に来てください。

担当：青梅姿勢会　東（あずま）まで aikido@a-street.co.jp

皆様の参加お待ちしています。

永山道場　東京都青梅市本町217

SHARE SPACE アヅマ２階

１１月の課題

１１月の課題

<課題技>
小手返し技法
(正面打ち、横面打ち、正面突き、両手持ち、いずれも座り技含む)
瞑想行法

<サバイバル整体>
除染操法

以上、しっかり稽古して参りましょう。
高井

１１月の稽古予定

１１月の稽古予定

今月はすべて会場確保できました。

毎週日曜日１７：３０〜２１：００（永山公園柔道場）

毎週金曜日１９：３０〜２１：００（青梅総合体育館）高井先生担当

毎週火曜日１９：４５〜２０：００（SHARE SPACE アヅマ２階）東担当

三枝先生指導の特別稽古（日曜日）はお手数ですが、
先生の掲示板を確認してください。
三枝先生の特別稽古以外は高井先生に指導をお願いしています。

会の運営は会費４０００円/月のみです。
そこから会場費と三枝先生への謝礼を納めています。

初めて稽古に参加せれる方へ、直接会場に来てください。

担当：青梅姿勢会　東（あずま）まで aikido@a-street.co.jp

皆様の参加お待ちしています。

１０月２２日作成のため、有事となり余儀なく変更する可能性もあります。

10月の稽古予定（訂正版）

日程が変更となっています。
体験稽古との自主稽古同時開催（SHARE SPACE アヅマ２階）もあります。

通常、日曜日の１９時半から永山道場にて稽古です。
１７時半から初心者中心に基礎稽古をやっています。
三枝先生指導の特別稽古はお手数ですが、
先生の掲示板を確認してください。

初めて稽古に参加せれる方へ、直接会場に来てください。

１０月の稽古予定　
　
　２日（日）１７：３０〜２１：００（永山公園柔道場）指導　東　中止
　７日（金）１９：３０〜２１：００（青梅総合体育館）
　９日（日）なし
１４日（金）なし
１６日（日）１７：３０〜２１：００（永山公園柔道場）指導　東
２１日（金）１９：３０〜２１：００（青梅総合体育館）
２３日（日）１７：３０〜２１：００（永山公園柔道場）
２８日（金）１９：３０〜２１：００（青梅総合体育館）
３０日（日）１７：３０〜２１：００（永山公園柔道場）

体験稽古と合わせての自主稽古開催日19：45〜
　　　　　　４（火）　５（水）　６（木）
１０（月）１１（火）　　　　　１３（木）
１７（月）１８（火）１９（水）２０（木）



三枝先生の特別稽古以外は高井先生に指導をお願いしています。
会の運営は会費４０００円/月のみです。
そこから会場費と三枝先生への謝礼を納めています。　

担当：青梅姿勢会　東（あずま）まで aikido@a-street.co.jp

皆様の参加お待ちしています。

9月の課題

今月の課題

（側面入り身投げ技法）
○片手持ち側面入り身投げ（一）（二）

○肩持ち側面入り身投げ（一）（二）


（基本動作の確認）
○臂力の養成（一）（二）（根底版）

○体の変更（一）（二）

以上が課題です。
ラフな稽古にならぬ様、稽古の精度、質を高めていきましょう。

高井

９月の稽古予定

通常、日曜日の１９時半から永山道場にて稽古です。
１７時半から初心者中心に基礎稽古をやっています。
三枝先生指導の特別稽古はお手数ですが、
先生の掲示板を確認してください。

初めて稽古に参加せれる方へ、直接会場に来てください。

９月の稽古予定　
　
　２日（金）１９：３０〜２１：００（青梅総合体育館）
　４日（日）１７：３０〜２１：００（永山公園柔道場）
　９日（金）１９：３０〜２１：００（青梅総合体育館）
１１日（日）１７：３０〜２１：００（永山公園柔道場）
１６日（金）１９：３０〜２１：００（青梅総合体育館）
１８日（日）１７：３０〜２１：００（永山公園柔道場）
２３日（金）１９：３０〜２１：００（青梅総合体育館）中止
２５日（日）１７：３０〜２１：００（永山公園柔道場）
３０日（金）なし


三枝先生の特別稽古以外は高井先生に指導をお願いしています。
会の運営は会費４０００円/月のみです。
そこから会場費と三枝先生への謝礼を納めています。　

担当：青梅姿勢会　東（あずま）まで aikido@a-street.co.jp

皆様の参加お待ちしています。