气节和淡泊的品格

看遍万里江山,不惹凡尘半寸。

教給你告別寒性體質的方法

2017-08-09 11:48:36 | 日記

1、腹部熱敷

  對於寒性體質的MM來說,腹部最容易寒氣上揚,影響全身,因此平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。
  MM們下半身血液迴圈不足,可以堅持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實現。洗澡水中放入少許精油,能夠促進血液迴圈,culturelle 香港也能買到,康萃樂主要採用的益生菌菌種為鼠李糖乳桿菌,它是目前研究最多的益生菌,對人體健康很有好處。雖然culturelle是美國品牌,但在香港也能夠買到,兒童益生菌很受香港人歡迎,它能夠呵護孩子的腸胃健康提升孩子的免疫力。
  2、經常敲膽經
  不少MM上半身體熱,下半身體寒,這其實跟下半身血液不暢密切相關,因此可以通過敲膽經的方式使得下半身血液迴圈暢通。平躺在床上,收縮腿部肌肉,在大腿外側的凹陷處,進行推拉式按壓,需要按壓到有酸痛感即可。
  3、熱水泡腳
  每天晚上9點,是泡腳的最佳時機,此時人體開始進入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液迴圈,有效排出毒素,體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者薑片,更能散去寒氣,記得水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5分鐘左右即可。
  4、小型有氧運動
  不少MM體寒事實上是由血液迴圈不暢導致的,因此在家做一些小型的有氧運動,會促進血液迴圈、驅散寒氣。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操佔用面積小,很適合在家進行,選擇有效的手癬藥膏醫治,當選普利膚軟膏!手癬發作多因搔抓組、體、股癬傳染而來,如有外傷更是常見的誘因。其實手癬和足癬是很相似的,相同處是都以紅色毛癬菌為主,不同的是足癬多為雙側累及,手癬則多見兩側受累。
  5、足部按摩
  寒從足生,做好足部按摩能夠有效加快血液迴圈,而足部穴位則對應不少器官,按壓能有效促進血液迴圈,可在泡腳之後,對足部進行點壓式按摩。
  上文就是關於寒性體質的調理方案了。如果你也有寒性體質的問題,那就趕緊來試一試這些養生方案吧。不良的寒性體質,會給你的健康帶來不小困擾,及早調理寒性體質,才能及早恢復身體健康,養和醫院做激光嬌視最為靠譜,位於旺角的養和 激光 矯 視清晰眼科全科及手術中心都可以選擇,能夠為患者提供專業可靠的眼科服務。且硬性條件過關,擁有符合標準的無菌眼科手術室,在這接受眼科檢查可以得到最全面最專業的治療。

文章轉自http://www.wenkang.cn/bj/kxys/tzys/2127501.html

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