今日は連休前の金曜日ということで道が大変混んでいましたね。ギリギリの時間でプールに行くことができました。１時間３０分水泳をがんばってきました。今日は朝食は和定食、昼がすき焼き定食、夜がキビカットでした。仕事後の水泳は疲れますけど、仕事が車で移動なので体を動かすのが気持ちいいですね。長雨と台風で週末は大変なことになりそうですね・・・
それでは皆さんおやすみなさい
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Ｔ君ももっと頑張れ。
良質のアミノ酸を摂取しつつダイエットする事を忘れずに！