おデブ主婦のダイエット記録

タイトル通り、おデブな主婦がダイエットに挑戦します。根性、強い意思、ありません。

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ダイエットの方法

2017-07-16 10:15:08 | ダイエット
おはようございます

今まで口だけダイエットできちんと取り組んだことはありませんでした。

太った→ストレスで痩せた→太ったを繰り返す日々。

今はノーストレスのフリーダムで幸せ過ぎる生活。

そのため怠惰な性格に拍車がかかり体重も増加したと思われます。

まずはきちんと決めましょう。

ダイエットの目標

11月の友達の結婚式までに50キロになる。

ダイエット方法

・夜は汁物とサラダのみ
・甘味は甘酒、デーツ、フルーツなど
・筋トレ
・ランニング
・毎朝体重測定
・レコーディングする

これでしばらくやってみます。

夫も最近太り気味なので協力してくれるようです。






本日の体重 56.9キロ
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