12月１５日

今日は今年最後の練習でした。声もよくでてて、いい形でしめくくれたと思います。

メニュー：ラウンド→フットワーク→ＦＴ→ダッシュ→ＦＴ→リバウンドシュート→ランシュー→ポジション別→ディフェンス→Ｂゲーム


最近はディフェンスの練習に多くの時間を割いて、ゆっくり確認しながらやっていますが、ここで確認したことをＯＦＦ中に忘れてしまっては意味がないので、年末年始なにかと忙しいとは思いますが、忘れない程度には最低限復習しましょう今日は田村がランシューもＦＴもミスなしだそうです見習わないといけませんね今日はとても寒かったですが、みんな最後にセブンティーンをして体があったまったと思います正月で体がなまってしまわないように、各自適度に運動を心掛けましょうそれでは良いお年を！！

12/12(水) 練習＠杉本

書くのが少し遅くなってしまい申し訳ありません。
さて、今年の練習は自主練を除けば、後は土曜日の練習だけです。悔いなくオフを迎えられるように、皆で盛り上げていきましょう。

メニュー：ラウンド→フットワーク→ＦＴ→ダッシュ→ＦＴ→リバウンドシュート→ランシュー→ポジション別の練習→フォーメーション→５対５

今回も前回と同じ様にフォーメーションに結構多くの時間が割かれました。春大会やその前の福井戦に向けての練習はもう始まっています、頑張りましょう。僕は外で見てるだけですが、先輩方のプレーを見て何か自分に身につけれる様にがんばります。今回の反省の時にＦＴの確率があまりよくないと反省に出たので、土曜は全部決めれるようにしましょう。
個人的にはポジション別の時や５対５の時にディフェンスではスクリーンアウト、オフェンスでは面をとるといったように身体を使って相手を押しのける動きがまだまだできていないので、土曜日と自主練はそこを意識してプレーしたいと思っています。
ここ二回ミドルからシュートが決まっていますが、はっきり言ってあれはまぐれ以外の何物でもありませんし、櫛山さんに言われているように、ボールをもらった時に攻め気が足りません。偶然ではなく狙って入ったと自分できちんと思えるようなシュート、それにシュートをもらうまでの動きが出来るようにこれから頑張ります。

以上、中道でした。

12/11練習＠杉本

ブログ書くのを忘れていました。すいません。




追いコンお疲れ様でした。久しぶりに６回生と本気の試合ができた、楽しかったし、気持ち良く６回生を送り出せたと思います。
　

［練習メニュー］ラウンド→フットワーク→FT→ダッシュ→FT→リバウンドからのシュート→ランシュー→中と外にわかれての練習→フォーメーション

今日は、ダッシュの時にラインまで、思いっきり走るということが、課題に出されました。注意をするようにしましょう！


個人的に最近、ランシューのミスが多すぎるので、一本一本集中して確実に決めないといけないと思っています。ミスが多いというのは、シャレにならないので、ミスをなくしていこうと思います。


ゲームでは、僕が、ボールを無駄なところでついてしまい、ターンオーバーにつながってしまうので、ピボットを踏んで、しっかりとキープをしたいと思います。



せんあさんも言っていましたが、オフ中の自主練で都合が合う人は基本、出席するぐらいにして、自主練を盛り上げていきましょう。

　
最後に、遅れてしまって、すいませんですた。

12/5(水) 練習＠杉本

師走に入り、ますます寒くなってきましたねどうしても体が冷えがち、そして手はかじかんだりで、ドリブルがちゃんとできないよ〜となることも十分ありえるので、特にBの人は待ち時間も結構あるので、常に体を動かしておきましょう


メニュー：ラウンド→フットワーク→FT→ダッシュ→FT→リバウンド→ランシュー→ポジション別練習→OF・DF練習→ゲーム


今日の練習では、比較的1on1でのイージーは入っていたように思いますですが、ランシューの成功率は71%,FTの成功率は51%となっていて、優勝を目標にしているチームにしては低いので、もっと確率をあげていきましょう

今は基礎固めの大事な時期なので、それぞれ春までの目標を立てて、ほかの人のプレーも参考にしながら、個人として成長していきましょうそうすればチーム力もUPするはずです

次は追いコンなので、OBさんにいいチームぶりを見せて、試合にも勝って、飲み会でも勝ちましょう
OBさんよろしくお願いします

12/3(月）練習＠杉本

今日は追いコンまでラスト２回の日でした。また朝から雨でこの雨で一層寒くなるとか。。寒さに負けずに皆で声出して盛り上げましょう

メニュー　ラウンド→フットワーク→ダッシュ→リバウンドシュート→ランシュー→３人１組のシューティング→ディナイ→ポジション別→→ディフェンスの練習


今日もまたランシューの反省がでてました。個人的には今踏み切りを遠くしようと思ってそれを試しているのですが、外してしまうようになってます。新しいことにチャレンジしてるからって外していいわけではないから一球一球大事に打っていこうと思います。またダッシュの途中から声が小さくなってると反省が出たので頑張って声出しましょう。
この前の大会で自分に足りないものをいっぱい見つけられたから練習でそれらを克服したいです。克服するのにどれだけ時間がかかるかわからないけどもとりあえずカットインの時のもらい方もそうだし抜いた後の体の寄せなど常に意識していこうと思います。
最後に市大逍遥歌載ってるページ見つけました。聞けますhttp://www.daisyouri.com/

12月１日（土）

今日は６回生が来て下さり、和やかな雰囲気の下練習できましたね

メニュー：ラウンド→フットワーク→ＦＴ→ダッシュ→ＦＴ→ランシュー→ポジション別→ディフェンス→ゲーム


今日は練習時間がいつもより長くとれたのでゲームがたくさんでき、基礎練習で練習してきたことを発揮するチャンスがたくさんあったと思います｡しかし、練習でできたからといって、実際の試合でできるかというのは別問題だと思います。練習してきたことをはっきするに至るまでの過程。例えば僕はゴール下でのターンシュートを最近練習していますが、シュートは練習でできていても、その前にきっちりポジションがとれていないと始まりません。一連の流れのそれぞれの動きがうまくなって初めてレベルアップしたと言えると思います。
来週は６回生に絶対勝ちましょう

11/28(水) 練習＠杉本

寒くなってくると指先がかじかんで、思い通りに動かないこともありますが、寒さに負けず練習がんばりましょう

[メニュー]
ラウンド→フットワーク→ＦＴ→ダッシュ→ＦＴ→リバウンドシュート→ランシュー→三人一組シューティング→ポジション別練習→フォーメーション→ゲーム

反省でも出てましたが、今日の練習では全体的にランシューでのミスが目立ちました。走るチームを目指すなら、ランシューは必ず決めれなければならないので一本一本を大事にして決めていくようにしましょう。あと、リバウンドシュートでボールを下げないようにとの注意が出たので、意識して練習するようにしましょう。

個人的な反省としては、まずランシューのミスが多かったこと　単独トップの７本でした　次の練習ではミス２本以内を目標にがんばりたいと思います　あと、ゲームのときにターンオーバーが三つも　同じチームの人には迷惑をかけてしまい情けないです。いろんな人のアドバイスを聞きつつ、一日も早く何とかしたいと思います。

１１/２６練習(月)＠杉本

今日は久しぶりにディナイの練習が復活しました。ディフェンスの練習がまた一つ増えてしんどいところですが、気合を入れて頑張っていきましょう。

[練習メニュー]
ラウンド→フットワーク→ＦＴ→ダッシュ→ＦＴ→Ｒからのシュート→ランシュー→三人一組でシュート練習→ディナイ→ポジション別の練習→フォーメーション

感想
今日は久しぶりにディナイの練習をして、自分のディフェンス力の無さを改めて痛感しました。オフェンスにボールは入れられ放題。もう少しフットワークで自分を追い込んでいくようにします。

三分だけやったＢ戦はボールを何回ももらったのに、ゴール下を外したり、慌ててドリブルしたりしてチャンスを潰してしまいました。パスをもらった人々には本当に申し訳ないです。今度からは練習前とかの時間でゴールしたの練習を重点的にやって、ゲームの時には確実に決めれるようにしていきます。

次回から練習前に自分の目標を言う事になったので、忘れないようにきちんと考えて練習に望みましょう。

近畿医歯薬大会＆１１/２４（土）練習＠杉本

近畿医歯薬大会
１１/１７（土）
大阪市立大学５８−５０京都薬科大学


１１/１８（日）
大阪市立大学９８−７６藤田保健衛生大学
大阪市立大学７４−６９名古屋大学


１１/１９（月）
大阪市立大学６９−７３神戸大学
大阪市立大学８７−７９京都府立医科大学

１位　金沢大学　　　２位　神戸大学　　　３位　大阪市立大学


みなさん、３日間お疲れさまでした。今回は、主管ということで、いろいろなことに気を配らなければならず、大変でしたが、大きな行事をメンバーみんなで乗り越えたことで、プラスになることも多かったと思います。この大会で、市大のバスケをさらにステップアップするための課題も知れたので、春の大会・西医体に向けてがんばっていきましょう！
個人的に大会の二日目に、藤保との試合に出させてもらって、公式戦初得点を決めることができました。あの決めた瞬間は、なんとも言えないぐらい、うれしかったです！（嬉し過ぎて、自分の最高のガッツポーズを取ってしまいました。）このうれしさを糧に、更なる躍進を遂げていきたいと思っています。


１１/２４（土）練習＠杉本
今日は、田中さんと則岡さんが来てくださいました。いつもありがとうございます。

　
［練習メニュー］　
ラウンド→フットワーク→ＦＴ→ダッシュ→ＦＴ→リバウンドからのシュート（ディフェンス付き）→ランシュー→３人１組でシュート練習→中と外に分かれての練習→フォーメーション

今日は久しぶりの完全なフットワークだったので、結構きつかったのではないかと思います。
今日から、グレードアップされたリバウンドシュートと新たに加えられたシュート練習を行いました。やはり、ディフェンスがつく分、シュートを決めるのが難しくなりましたが、実戦的ないい練習なので、がんばりましょう！
僕は、基礎的な練習が増えてきているので、この機会を逃さずに個人能力を上げていこうと思います。
中と外に分かれての練習（中のほう）では、バックターンを用いる練習が加えられました。なかなか難しく、まだできていませんが、みんなのをよく見て、判らなければ聞いて、早くできるようにしようと思います。

これからの練習では、個人能力をいかに伸ばすかが重要になってきます！春の大会と西医体を意識して、がんばっていきましょう！
　

　

11/14(水)練習＠杉本

今日は、近畿医歯薬大会前最後の練習でした
そして、なんとなんと６回生のみなさんが練習を見に来てくださいました本当にありがとうございます

メニュー:ラウンド→フットワーク→ダッシュ→FT→ランシュー→OF・DFの確認→ゲーム

ついに大会前最後の練習も終わりましたあとは、どれだけ各個人が緊張感を持って試合に臨めるかです大会までの残りの日を有効に使いましょう

それでは、試合でも主幹でも、それぞれが自分の役割を果たしてチーム一丸となって闘いましょうそして、いい思い出になる大会にしましょう

最後に………

優勝するぞ〜