18(月)
・free
19(火)
・補強B、腹筋B
・60'jog
・流し
20(水)
・補強C、腹筋C
・1000×5/400×10
・流し
22(金)
・補強D、腹筋B
・8000PR/60' stroll
23(土)
・市大選手権
・free
19(火)
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20(水)
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いちかばちかのセレクション
3年前
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もう2020年⁉️⁉️ 信じられないネ😅😭
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