長距離ノート6

大阪市立大学陸上競技部長距離パートです。
よろしくお願いします!

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laugh away (^∇^)

2016-09-15 12:38:38 | アルティメットステファニー

お久しぶりです!(^-^)


集中講義なうでーす
4日間頑張ります……



さて、どこから振り返ればいいんやろ…(゜_゜)



とりあえず六大戦!

3000SCに出場しました!

まぁ無難に走って無難に点とった…

って感じですかね…

以上です笑






次ナイター!

off明けから調子よくなくて


96→88→96の変化走もダメ…

3'40のペース走も3キロでダメ…

3'20の1000のインターバルも3本が限界…


正直3'25で6000まで引っ張るのもギリかなと思ってました



結果

4000まで3'25←余裕やん!

6000まで3'20←よし、なっきーに追いついた!いける!









いける!と思ったんですけどね

この2週間5000以上の距離を走ってなかったのがごまかせませんでした…


6000まで3´25で我慢するのもありだったんですけど

3’20でどのくらい走れるか確認しておきたくて

レースの中で色んな事意識しながら走れてよかったです



僕の中では悪くなかったのではと感じています

改善点も明確やし

タイム云々より内容がしっかりしてたので

最終記録挑戦会につなげていきたいと思います!!





もう少しで女子駅伝ですね!


あきちゃん、はるちゃん、
さとんぺ、あやのちゃん、ちひろさん、
まよちゃん、みさちゃん 

ファイト!!!


代表者会議で前日の決意表明聞けないんで別で聞かせて下さいね!(*^^*)




お・わ・り



次はしらで!!!



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1 コメント

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Unknown (大都市姫路より)
2016-09-15 20:11:00
あやのちゃん!!!

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