自分の動けなさに嘆く

ショックなことが２つありました

一つは体重の増加

二つ目は腹筋、背筋、腕立ての運動が

どれも人並み以下になっていたこと

つい最近まで、ちょっとずつですが

痩せていたのですが

この８月に入ってから

体調を崩したりすることが多くて

食欲のほうもあったりなかったりと

かなりいつもと比べておかしかったんです

それで、久しぶりに今日体重を量ってみたら

５キロも増加…泣

この事実に一瞬放心状態になりましたが

すぐに素に戻り、即また痩せることを誓いました

で、先ほど家にもどり

前の時以上に食事には注意をはらい

＋で少し絞ることを追加。

で、手始めに手軽に出来る

腕立て、腹筋、背筋をやってみたところ

さらに自分に失望してしまいました

現状はの結果は前述したとおりです。

で、これから食事に気を使い

なおかつ、取りあえず腕立て、腹筋、背筋を

ある程度できるまで元に戻すことも

頑張っていきたいと思います

そうすれば、相乗効果で前より

痩せれると信じてます



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