一人暮らしって気楽だけど寂しいよね。

病気の主人を見送って
これからの人生を…

暑い1日。

2017年06月19日 | 日記


        今日も気温が上がり



        暑い1日です。


    
        2階の窓も開けて空気入れ替え出来て良かった。



        最近は夕方の散歩も 日差しが強くて



        行けませんから数日散歩も無しで。夜は怖いし。


        
        万歩計の数字も上がらずです


        スーパー内の徒歩じゃ足りません。


        なので 今日は朝ご飯後の6時半過ぎに散歩。


        それでも暑くて20分で終わり。根性無しで。


        
        昼間はあまりの暑さにクーラー入れました。
    

        
        

        先日買い物に行く途中に




        顔見知りの方と話したのですが



        その方は来年80才になるそうですが


   
        もっとお若いと思ってたので驚きました。



        睡眠の話になり


     
        私と同じ名前の眠剤で1錠を3分の1にして使ってるそうです。
        

        
        薬剤師さんに眠剤で1番弱いのはどれ?と尋ねたら



        今出したのですよと言われたそうです。


        昔と違って今の眠剤は 研究されて


   
        飲んでも体に残らなく安全ですよとも。



        私も医師が1番弱いのと出してくれてるので



        更に 安心しました。


    
        最近は半錠で眠れます。



        眠剤 無しで眠れる人はうらやましい。


        

        主人が病気になる前は


        眠剤なしでグーグーでしたのに。


        

        いびきしてるよと言われたっけ笑い。




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6 コメント

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すみれ様 (晴れ後曇り)
2017-06-19 18:39:09
こちらも今日は暑かったです。
パラソルや水筒だけでも荷物になり、
散歩も面倒ですね。
でもサボるわけにもいかず…。
何とか乗り切りましょうね。
こんばんは (てんてん)
2017-06-19 18:50:44
すみれさん

早起きなのですね。
朝食は、6時頃でしょうか?

とても、健康的な生活習慣で
朝食後の、お散歩は良いですね(*^^*)

最近、ズボラな生活になり~
朝寝坊になってしまいました😄

私も、主人が元気な頃は…
ぐっすりと、熟睡出来て
朝の目覚めも、良かったですね。

主人が、亡くなった後には…
体に、変化が起きてしまいました💦

体に害のない程度の、眠剤でしたら
服用して、休まれた方が良いのでしょうね。

これからは、熱中症にも気をつけないと
いけないですね。
暑い日の散歩は無理ですね (すみれ)
2017-06-19 20:49:37
晴れ後曇りさん こんばんは。

暑い日の外散歩は危険感じる
年齢なので無理せずに
スーパー等で歩きます。
冷房効いてるしですね。

ありがとうございます。
ズボラな生活がいいそうですよ (すみれ)
2017-06-19 21:06:20
てんてんさん こんばんは

5時半には起きてすぐご飯食べれます
軽い物なのですが。
食後1時間は散歩ダメらしいと
聞いてますからね。
10時過ぎにお腹すいてきます笑い

夜寝るのが
遅かったら当然起きるのも
ゆっくりなので
全然ズボラではないですよね。

若い日にしてた朝寝坊もう1度してみたいです。






お天気が良いですね (ののはなかれん)
2017-06-20 20:43:23
暑かったですか?
私はまだ半袖も来ていなくて家の中では暖房入れて
今日は珍しく一度も暖房を入れていません。
家の中ではユニクロの冬の暖パン履いています(;´▽`A``

手足が夏でも氷のように冷たくて。。。
病気ですね(;´▽`A``

扇風機も昨年は数回しか使いませんでした。

眠剤は私の年齢では使ってる人が多いですよ
半分にしたり4分の一にしたり調整してるみたいです
(*^▽^*)

寝不足で身体を壊すよりは眠剤を使用して安心できる方が良いとか。

私も親と同居してた時は毎日飲んでいました
今は眠剤も飲んでないのですが朝は眠くて起きれるのが辛いです
7時間半くらい寝ていますが(^▽^;)熟睡してないのかも

私も病気で処方されてるお薬も体調に合わせて調整しています(*^▽^*)

最近は陽が長くて明るいので嬉しいですね(*^▽^*)
陽が長くていいですね。 (すみれ)
2017-06-21 09:37:42
ののはなかれんさん
明日から天気崩れますね。

かれんさんも
以前眠剤使ってて
今は無しで眠れていいです。
なるべく半錠でと
思っても眠れず
起きて又半錠という日が多い
神経質になってはいけませんね。
かれんさんの
睡眠の事教えて頂いて
アリガトウございます。

手足冷たい事は
ないですが
知ってる人も何かの拍子に手に触れた時
冷たいと思いますが
そういう方の方が健康みたいですよ。

暖房入れたり消したりで
同じですね。

明日から寒くなるので
暖かく厚着して下さいね。
私もそうします。

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