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これどうしようかな・・・どうしようか考えてみます。

朝からバレエでダイエット 17-07-02

2017-07-15 | _動的平衡_

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 ○ 猫背・骨盤・ドローイン チェック (チューニングは朝から)
 ○ 食事量 なにを・どれくらい・どんなふうに 
 ○ 夕食終了時刻 (てんで守れておりません><。) 様子見というか、諦めというか。
 ○ 体操・踏み台昇降・筋トレ (むむむ、続いてないぞ。。。) 
 ○ 軽やか。いきいき。ウキウキ。を探せ→おなかスリム。体操時、十分に体が動かせる。
 ○ 果物やお菓子の食べ過ぎ。→食べない><。(で この「頂き物s」をどうする><。。。) 

 □ 20080609 ダイエットスタート(±ゼロ地点)
 □ 20170326 朝からバレエでダイエットスタート(20080609比 -0.10kg )
 □ 【1週間で80gダイエット】 

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20170715 前回比 +0.30kg/トータル -1.15kg ○○○●●|○○
20170326から15週くらい経過で 現在〔-1,050g〕〔-80g〕×15週

「大なり」に戻りたい「小なり」現在

〔評〕
そうか。「>」の向きの方、大なり、なんだな。と のほほんとしていられない 増の梅雨
(で 今も梅雨?)

 

 

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