アラフィフランナーだった者の練習日誌

このブログも10年目を迎え、アラフィフも還暦を間近に控えるまでになってしまいました。それでもまだまだ頑張ります❗️

たけのこマラソンラップ

2017-06-28 | 日記
日曜日のラップをアップします
長いので5kmごとに
27.11 54.09(26.58) 1.19.52(25.43) 1.53.27(32.35) 1.55.54(2.24)
初めの1kmは半分過ぎからの登りにもかかわらず、4.30で通過しました
いい感じで入れたなと思いながら走っていましたが、その登りが果てしなく続いて、5kmごとのラップがこのようになってしまいました
暑い中でも気持ちは切れることがなかったのですが、体が切れてしまいました

その日と次の日の朝はなんともなかったのですが、午後からはきつい筋肉痛になってしまいました フルマラソンを走った後のようで、今日のお昼ころまで大変でした
やはりきついコースだったと言うことでしょう

きつかった(;ω;)
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